Самое читаемое на этой неделе

Шаг назад - два вперед: 6 рекомендаций, как легче пережить ссору

Парень, с которым ты встречаешься, не пришел на празднование твоего дня рождения — после того, как ты его трижды пригласила и он внес это в календарь. Или, может, ты внезапно выяснила, что он постоянно общается с бывшей. Это не обязательно сигналы о том, что все кончено, но такие ситуации будут раздражать тебя, даже если он извинится. Почему?

Шаг назад - два впеÑ?ед: 6 Ñ?екомендаÑ?ий, как легÑ?е пеÑ?ежиÑ?Ñ? Ñ?Ñ?оÑ?Ñ?

Возможно, потому что ты, если тебе меньше 35, принадлежишь к так называемому«потерянному поколению» 80−90 годов, и даже небольшой откат в отношениях воспринимаешь серьезнее, чем, скажем, твои родители. К тому же среди молодежи немало мечтателей (особенно женского пола), которые верят если не в сказки, то в то, что каждый найдет свою половинку и будет счастлив. И с такой позиции нелегко сказать: «Да,он совершил ошибку, такое бывает». Ты можешь почувствовать, будто все развалилось из-за одного недопонимания.

Вы можете по?разному смотреть на вещи. Например,тебе не придет в голову покупать билеты в отпуск с друзьями, не спросив у него, а он сначала купит,а потом подумает о тебе. И ты понимаешь, что вы или по?разному друг друга любите, или просто не проговорили порядок действий в спорных ситуациях.

Возвращаясь к ситуации, когда он о чем-то важном напрочь забыл. Ты расстроена, и это нормально! Теперь хорошо бы немного побыть одной, пережить разочарование и вернуться к нормальной жизни. Вот как пройти путь обиды с минимальными потерями.

1. Опиши ситуацию

Вместо того чтобы бесконечно прокручивать в голове, как он тебя подвел, выплесни эмоции на бумагу. Это поможет тебе лучше понять, что ты на самом деле чувствуешь. Также ты поймешь, как действовать, если тебя обидели, не возвращаясь постоянно к моменту обиды.

2. Порадуй себя

Делай то, что тебе нравится. Уйди с работы пораньше и загляни в кино или прогуляйся по любимым местам. Сгодится все, что заставляет тебя улыбаться.

3. Обсуди с друзьями

Если чувствуешь, что нуждаешься в поддержке, — назначь встречу. Общаться письменно не так эффективно, как получать мнение третьей стороны, глядя в лицо.

4. Съезди домой

Особенно если чувствуешь, что все эти размышления приводят к болезни. Отправься к родителям, отлежись, почувствуй заботу. Человеку можно и нужно порой проявлять слабость, мы все не железные. Если чувства так сильны, что и с родителями пережить не проще, постарайся обратиться к психотерапевту.

5. Вспомни хорошее

Переживать плохое и думать, что больше вы с ним никогда не будете так близки, — не самый лучший путь. Вспомни, как вы вместе чему-то радовались, как переживали трудности рука об руку… В конце концов, если он тебе подходит, нет смысла постоянно думать о плохом и портить этим отношения.

6. Посмотри на ситуацию по?другому

Возможно, то, что он запланировал поездку с друзьями, — знак тебе сделать то же самое. А то, что он не пришел на праздник, — возможность больше пообщаться с близкими людьми. Из многих ситуаций можно извлечь позитивный опыт.