Самое читаемое на этой неделе

Поникшая грудь: 3 рекомендации, как отсрочить эту неприятность

В течение жизни твоя грудь претерпевает немало изменений, многие из которых зависят от генетики. И с этим в долгосрочной перспективе ничего не поделать! Но проблему можно немного отсрочить, и вот каким образом…

Ð?оникÑ?аÑ? гÑ?Ñ?дÑ?: 3 Ñ?екомендаÑ?ии, как оÑ?Ñ?Ñ?оÑ?иÑ?Ñ? Ñ?Ñ?Ñ? непÑ?иÑ?Ñ?ноÑ?Ñ?Ñ?

Прежде всего разберемся, почему так происходит. Грудь может изменить форму по множеству причин: беременность, лактация, скачки веса… Гравитация — это сила,которой мы не можем противостоять, и ни у кого не будет в 70 лет такой фигуры, как в 17. Переживают по этому поводу обычно мужчины, которым что-то в тебе не нравится. Таких кавалеров можно послать куда подальше, а самой — не забивать этим голову. И, конечно,следовать нескольким простым правилам, чтобы грудь как можно дольше выглядела эффектно.

1. Надевай подходящее белье

Эта рекомендация важна по многим причинам. Помимо борьбы с гравитацией, правильно подобранный лифчик не позволит груди помешать твоим активным движениям. Кроме того, уменьшаются болезненные ощущения в груди во время менструации. Подбирать белье лучше с помощью консультанта, потому что один и тот же бюстгальтер может подходить к груди разного размера!

2. Подбирай белье под разные виды активности

Спортивные бра не так уж дороги, а приносят много пользы. Они помогают сохранить чистоту обычного белья и правильно поддерживают грудь. При этом существуют модели спортивных лифчиков для разных видов спорта: для йоги — один, для бега — другой.

3. Занимайся спортом

Пожалуй, лучшее, что можно сделать для поддержания груди в форме, — регулярно заниматься спортом. Самое интересное — есть специальные упражнения для грудных мышц, чтобы целенаправленно тренировать именно их. На десятилетия этого эффекта не хватит, но несколько лет у природы вполне можно выиграть!