Самое читаемое на этой неделе

Подготовка к старению: что такое предменопауза и как ее принять

Все мы знаем, что где-то впереди женщину ждет менопауза. Важно также понимать, что она не приезжает со скоростью курьерского поезда — это постепенные изменения в организме. Но есть еще одна фаза, о которой говорят нечасто: предменопауза. И у одной из тысячи женщин она начинается еще до 30 лет. Вот что стоит знать об этом состоянии.

Ð?одгоÑ?овка к Ñ?Ñ?аÑ?ениÑ?: Ñ?Ñ?о Ñ?акое пÑ?едменопаÑ?за и как ее пÑ?инÑ?Ñ?Ñ?

Что это такое?

Это комплекс симптомов, которые начинаются раньше того, как критические дни становятся нерегулярными. Во время предменопаузы женщина остается фертильной и может забеременеть, но уровень эстрогена потихоньку снижается.

Предменопауза заканчивается через год после того, как прекратились менструации. Обычно его называют климаксом, хотя правильнее — переходом к менопаузе.

Каковы симптомы?

Симптомы менопаузы могут появиться и во время предменопаузы, и после нее. Вот они:

  • горячие приливы и ночная потливость,
  • бессонница,
  • нехватка энергии,
  • психические симптомы (плохое настроение, тревожность),
  • снижение либидо,
  • сухость вагины, дискомфорт при сексе,
  • сухая кожа и волосы.

Большинство женщин начинает испытывать эти симптомы после 40 лет и даже ближе к 50. Но у некоторых это начинается раньше: у 5% женщин — сразу после 40, у 1% - до 40,а каждой тысячной «везет» до 30 лет. Узнать об этом заранее и предотвратить — невозможно!

Расстраиваться, впрочем, тоже не стоит, поскольку неприятные проявления предменопаузы легко корректируются.