Самое читаемое на этой неделе

Вода, уходи: 7 главных причин задержки жидкости в организме

Наверняка тебе знакомо это чувство: сегодня джинсы надеваются легко, а вчера на это потребовалась уйма времени. При этом ты заботишься о здоровье, не переедаешь и умеешь успокаиваться. В чем же причина вспучивания живота? В задержке воды! Вот несколько состояний, которые могут ее вызвать.

Ð?ода, Ñ?Ñ?оди: 7 главнÑ?Ñ? пÑ?иÑ?ин задеÑ?жки жидкоÑ?Ñ?и в оÑ?ганизме

1. Образ жизни не слишком здоровый

Ты периодически покупаешь готовую еду, но соль в ее составе мешает балансу воды в организме. Быстрые углеводы поднимают уровень сахара, в ответ на это организм вырабатывает инсулин. Но избыток инсулина заставляет почки заново обрабатывать соль,и баланс нарушается еще сильнее. Если это продолжается постоянно — обратись к врачу.

2. Определенные дни цикла

Задержка воды у многих женщин происходит в середине цикла из-за гормональной перестройки в период овуляции. Это нормальное явление, не требующее вмешательства. Специалисты советуют уменьшить потребление соли и пить витамины с магнием.

3. Гормональная контрацепция

Одним из побочных эффектов таблеток может быть задержка воды. Во время менструации все налаживается. Рекомендуется принимать витамин В6.

4. Беременность

В этот период вероятны отеки, которые тоже возникают из-за задержки воды. Ребенок давит на область живота, замедляя ток крови по организму матери. Если отеки не сильные, можно не беспокоиться.

5. Менопауза

В это время гормональный фон сильно меняется, и задержка воды может стать более частой. Главное — не беспокоиться, если это не мешает жить.

6. Долгий перелет

Основная причина — из-за длительного сидения в одной позе, а также из-за перемен в рационе. Проходит после приземления.

7. Проблемы со щитовидкой

Гормональный дисбаланс может привести в том числе к задержке воды в организме. Лучше обратиться к врачу.