Самое читаемое на этой неделе

Как стать счастливее: 8 эффективных рекомендаций психологов

Жизнь — непростая штука, но порой даже мелочи способны ее улучшить. Вот несколько простых лайфхаков,доступных каждой!

Ð?ак Ñ?Ñ?аÑ?Ñ? Ñ?Ñ?аÑ?Ñ?ливее: 8 Ñ?Ñ?Ñ?екÑ?ивнÑ?Ñ? Ñ?екомендаÑ?ий пÑ?иÑ?ологов

1. Перестань лгать

Правда всегда проявится, и это нужно иметь в виду. Люди, замешанные в постоянном вранье, вряд ли проживут счастливую жизнь.

2. Любовь стоит того, чтобы за нее держаться

Секс, страсть, влюбленность — это хорошо. Но только настоящая любовь добавляет жизни необходимую полноту (и речь не только о романтических чувствах!).

3. Дай волю негативным эмоциям

Позволь себе сказать вслух обо всем, что тебя не устраивает. Увидишь — многое растворится в воздухе.

4. Не ругай себя слишком сильно

Все люди совершают ошибки, и рвать на себе волосы по каждому поводу не стоит. Постарайся извлечь из ситуации урок — и сделай это с любовью к себе.

5. Удовлетворяй основные потребности

Не ставь зарабатывание денег во главу угла, особенно если речь идет о том, чтобы пожертвовать ради этого другими областями жизни.

6. Ищи радости в мелочах

Любое приятное событие, даже совсем незначительное, может подарить улыбку на весь день.

7. Слушай музыку

В наши дни технологии позволяют сделать это буквально в любом помещении, в наушниках и без. Не отказывай себе в удовольствии!

8. Находи минутку для расслабления

Глубоко подыши, закрой глаза, постарайся ни о чем не думать. Жить постоянно в напряжении — сложно и не очень-то правильно, если речь идет о счастье.