Самое читаемое на этой неделе

25 0
Фитнес в критические дни: за и против

Можно ли заниматься спортом на фоне месячных? Любая девушка, выкладывавшая кубики своего пресса в Инстаграм, знает, что критические дни — это не повод отказываться от физических нагрузок. Для нее — не повод. А для вас? Давайте обсудим это с гинекологом.

15 0
О видах йогурта и его пользе

Мало какая женщина, заботящаяся о своей фигуре, представляет свой дневной рацион без йогурта. Он не только является низкокалорийным и полезным продуктом, но еще и способен быстро насытить организм. Благодаря своим положительным свойствам, йогурт представляет собой идеальный продукт, которым можно перекусить.

35 0
Дентофобия: как избавиться от страха перед зубным врачом

У панического страха перед зубными врачами несколько названий – помимо дентофобии он известен как стоматофобия или одонтофобия. Мы решили разобраться в причинах этой болезни и способах борьбы с ней.

31 0
Боль в пояснице: возможные причины

Поясничный отдел расположен между крестцово-копчиковым и рёбрами. Многие часто жалуются: "болит внизу спины" и предполагают нарушения в опорно-двигательном аппарате. Но не всегда этот дискомфорт вызван проблемами с позвоночником.

40 0
Как проявляются симптомы нехватки витамина В12

Ежедневно организм человека должен получать достаточное количество витаминов и минералов. Нехватка хотя бы одно из них способна привести к нарушению работы всей системы. Если витаминов достаточно, организм легко справляется с заболеваниями, человек физически активен и бодр. К чему приводит нехватка витамина В12?

22 0
Самые эффективные упражнения для талии

Все представительницы женского пола мечтают о стройной, красивой талии. Кому-то она дана от природы, поэтому таким девушкам повезло больше, а кому-то нужно своим собственным трудом её создать. Именно этим девушкам и женщинам мы хотим помочь этой статьей.

33 0
Потрать на это один день и теряй вес целую неделю: 5 лайфхаков для худеющих

Сначала ходишь в зал каждый день, потом три раза в неделю, а потом позвали на вечеринку — жуткий дождь — невыносимая жара, и вот ты уже не можешь вспомнить, когда последний раз тренировалась? И та же ерунда с диетами? Тогда этот текст — специально для тебя.

25 0
Мануальная терапия, как она действует?

Ранее при болях в позвоночнике и суставах люди обращались к костоправам. Сейчас же это называется иначе – мануальная терапия (мануальный терапевт). Но сути не меняет, так как применяется методика в большей степени при болях в опорно-двигательном аппарате.

25 0
Как лечить ожоги от солнца, борщевика и медуз

Знаете, чем прекрасно нынешнее хмурое лето? Вы — особенно те, кто не едет в отпуск — практически полностью застрахованы от ожогов. Статья для тех, кто едет.

13 0
Сияние или растяжки: 5 вопросов о коже в беременность

Самое явное изменение тела в беременность — это, разумеется, появление живота. На втором месте (а порой и на первом по обеспокоенности будущих мам) — то, что происходит с кожей. Как приятное, так и не очень. Специалисты рассказывают, какие бывают особенности кожи в этот период и что нужно (и не нужно) делать.

1