Самое читаемое на этой неделе

8 0
Гимнастика для крестцово-поясничного отдела позвоночника

Позвоночник – основа человеческого скелета. Именно благодаря позвоночнику человек держит свое тело в вертикальном положении, в состоянии равновесия.

11 0
Что отличает психологически здоровых людей

Все мы в общих чертах представляем, что такое люди, здоровые психологически. Они не страдают от депрессии и тревоги, не отыгрываются и не срываются на других, счастливы, довольны своей жизнью. Но как им это удается? И что делать, чтобы вернуть себе здоровье. Рассказывает психолог Джонис Вебб.

10 0
Да засыпай уже! 6 советов специалистов, как быстрее погрузиться в сон

Ритм современной жизни нередко способствует тому, что мы сильно устаем… и никак не можем уснуть. Плохой сон ухудшает здоровье и снижает работоспособность. Вот несколько советов, как использовать время отдыха максимально полно, а главное — как быстрее заснуть.

13 0
Еда, которая нас пугает: пищевые фобии

Для чего нам нужна еда? Во-первых, для восполнения запасов энергии. Во-вторых, для удовлетворения потребности в комфорте: мы наслаждаемся горячим супом в холодный день, лакомимся шоколадом, когда чувствуем себя подавленными. Выполняет еда и социальную функцию: мы пользуемся ею как поводом, чтобы пригласить партнера на романтический ужин, насладиться вечером с друзьями, пообщаться с семьей. Но почему некоторые из нас боятся еды и что с этим делать?

9 0
Диета чтобы сделать зубы здоровыми

Как Вы знаете, существует великое множество диет. И японская, и кремлевская, и по группе крови… Но существует ещё одна очень важная диета – диета для зубов. Оказывается и зубам не обойтись без диеты.

17 0
Зависимость от сладкого: причины

Трудно найти человека, который не любит сладкое. Ведь нас с детства приучают к сладким булочкам, шоколаду и конфетам.

21 0
В12-дефицитная анемия: причины, симптомы и лечение

До недавнего времени это заболевание считалось бичом пожилых людей. Но все чаще его жертвой становятся молодые. Почему? Основная (но не единственная) причина — мода на веганство и экологизм.

13 0
Топ-5 упражнений для красивой спины

В погоне за подтянутым телом девушки обычно делают акцент в тренировках на ягодицы, ноги и пресс, но без красивой осанки и прокаченной спины идеального тела не добьешься!

11 0
Похудеть за минуту: 19 лайфхаков для поддержания здорового образа жизни

Желание подтянуть тело и похудеть часто натыкается на то, что для этого нужно много заниматься в спортзале и уделять время приготовлению полезных блюд. Но если двигаться маленькими шагами, как в списке ниже, — все возможно!

25 0
Диета для здоровья: 5 полезных продуктов от воспалений в организме

Противовоспалительная диета окружена множеством слухов и доработок. Так, некоторые ее последователи полностью запрещают грибы и пасленовые: они, мол, и ответственны за воспаление. Так ли это и зачем вообще нужна эта диета?

1