Самое читаемое на этой неделе

8 0
Эффективные упражнения для ног в домашних условиях

В эпоху ускоренного ритма жизни иногда не хватает времени на себя. Не удивительно, что поход в тренажёрный зал может стать проблемой. Но иметь красивые ножки хочется. Как быть? Мы предлагаем альтернативу — тренировку ног дома.

9 0
Овощи, которые лучше не есть сырыми

Один из основных принципов здорового питания – есть больше овощей. Клетчатка помогает пищеварению, а полезные вещества насыщают организм всем необходимым. Некоторые последователи ЗОЖ утверждают, что термообработка овощей – зло, которое сводит все эти усилия на нет. Они же призывают по возможности есть эти продукты только сырыми, таким образом увеличивая процент витаминов и минералов, попадающих в наш организм.

5 0
Упражнения для похудения живота

Живот нередко становится проблемной зоной, но не нужно отчаиваться: подтянуть фигуру за короткий срок вполне реально! Делимся с читательницами Cosmo комплексом эффективных упражнения для похудения живота в домашних условиях.

11 0
Появление отеков и еще 4 неочевидных признака расстройства пищевого поведения

Многие ассоциируют расстройства пищевого поведения с анорексией, булимией и компульсивным перееданием. Кроме того, считается, что у людей с нездоровым питанием обязательно должны быть проблемы с весом – его перебор или дефицит. Увы, это не так. Некоторые, казалось бы, безобидные особенности рациона или вашего поведения во время приема пищи могут быть весьма тревожными звоночками. На что обратить внимание – в нашем материале.

6 0
Как закапывать капли в глаза, ухо и нос: пошаговая инструкция

С приходом осени организм, застигнутый врасплох холодом, может «порадовать» нежданной простудой. Тогда на помощь приходят аптечные капли. Закапать их несложно, но стоит избегать распространённых ошибок — рассказываем каких.

10 0
Глаукома — причины возникновения, профилактика и методы лечения

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, глаукома является второй причиной слепоты, после катаракты. Каждый год более 10 миллионом пациентов обращаются к врачам с этим диагнозом. Только в России официально зарегистрировано более миллиона пациентов с глаукомой, при этом еще не менее 500 тысяч человек не подозревают о наличии у себя этого недуга.

10 0
Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, рецепты, результаты

Один из самых действенных способов похудения и детокса — гречневая диета. Гречка насыщает организм полезными микроэлементами и ускоряет обмен веществ. Рассказываем, как питаться на гречневой диете и каких ждать результатов.

15 0
Мышечная усталость: почему тело устает, даже если ничего не делает

Часто для «сжигания» гормонов стресса рекомендуют физические нагрузки: пробегись — и станет легче. И кому-то действительно помогает. Но есть и те, кто, находясь в стрессе, и без всякой дополнительной нагрузки чувствуют себя уставшими.

22 0
Найти и обезвредить: 4 признака раннего климакса

Словосочетание «ранний климакс» все чаще раздается в современном обществе: о нем рассказывают звезды и простые читательницы на страницах любимых изданий. Можно ли отсрочить или хотя бы подготовиться к пугающему явлению?

13 0
Ослепительная улыбка: 5 самых популярных способов отбелить зубы

Отбеливание зубов стало весьма популярно в последние годы, особенно среди любителей селфи. Соответственно, развиваются и технологии. Вот как можно сделать зубы белее разными способами и за разные деньги.

1