Самое читаемое на этой неделе

0 0
Пять простых тренировок для поддержания здоровья

Для того чтобы поддерживать себя в форме, иногда необязательно тратить много денег и качаться до седьмого пота. Ученые из Гарвардской медицинской школы выделили пять активностей на пользу физическому и психическому здоровью.

2 0
Мало ешь, плотно завтракаешь, пьешь много воды и не худеешь? Мы знаем почему!

Ты не срываешься, ты пьешь много воды, ты считаешь калории и баланс белков-жиров-углеводов, а весы упорно показывают одну и ту же цифру? Скорее всего, причина есть в нашем списке, если ты уверена, что весы не сломаны:)

8 0
Еда от морщин: простые рецепты на каждый день

Какой бы диеты или схемы питания ты ни придерживалась, включи в рацион эти продукты: калорий они тебе не прибавят, а состояние кожи улучшат и морщины предотвратят!

11 0
Облепиха: польза и применение золотистых ягод

С приходом осени источники нашего витаминного запаса пополняется благодаря своеобразной и очень полезной ягоде – облепихе. Полезные свойства этих плодов неоспоримы. И если вы о них еще не знаете, читайте в нашей статье, чем полезна облепиха.

16 0
5 тревожных сигналов женского организма, указывающих на возможное бесплодие

По данным Американского общества репродуктивной медицины, 1 из 8 семейных пар так или иначе сталкивается с проблемой зачатия. Причем в трети случаев бесплодной половинкой является именно женщина.

11 0
Яблочный эликсир: готовим полезный уксус своими руками

В этом году большинство дачников собрало небывалый урожай яблок! Если у вас еще остались запасы (наверняка!), обязательно приготовьте пару бутылок натурального яблочного уксуса — он точно пригодится на кухне и принесет немало пользы.

18 0
Узнай, нужно ли именно тебе худеть

Иногда похудение не эстетическая прихоть, а путь к спасению здоровья.

11 0
Диета при обострении гастрита: таблица продуктов, меню и рецепты

Острый гастрит может настигнуть внезапно и доставить немало проблем. При обострении болезни необходимо заняться своим здоровьем и перейти на специальную диету.

22 0
«Только не в мозг!», или Как справиться со стрессом

Влияние стресса на мозг нельзя недооценивать. Страдают когнитивные функции, возрастает риск развития болезни Альцгеймера и деменции. Грамотный стресс-менеджмент может уменьшить это негативное воздействие, считают исследователи из Гарварда и предлагают комплекс мер по поддержанию нормальной работы мозга.

26 0
Сколько нужно спать, почему врут умные часы и можно ли в выходные отоспаться за неделю

Современный мир перевернул все прежние установки о сне с ног на голову. Потому что нынешний ритм жизни дает возможность спать положенные доктором 8-10 часов, только если у тебя нет работы, семьи, важных дел и быта. А если есть — этим 10 часам можно помахать ручкой. Генеральный директор компании по продаже матрасов и товаров для сна bluesleep.ru Гоша Семенов рассказал о главных заблуждениях по поводу сна и о том, как просыпаться по утрам в хорошем настроении.

1