Самое читаемое на этой неделе

9 0
Чек-лист женского здоровья: какие анализы обязательно нужно сдать в возрасте от 18 до 35 лет

О том, что посещать гинеколога нужно раз в год, знают все. На деле пациентки, по наблюдениям врачей, делятся на тех, кто тщательно следит за здоровьем и тех, кто бьет тревогу, когда проблема уже в наличии. Тем временем немало опасных диагнозов можно избежать, если приучить себя всего лишь раз в год сдавать ряд анализов.

13 0
Почему тревога убивает наше тело?

Мы часто даже не замечаем охватившие нас стресс и тревогу. Психотерапевт Максин Лэнгдон Старр советует обращать особое внимание на сигналы, которые посылает нам тело.

23 2
Девочки, я толстею! Как перестать беспрерывно есть, пока вы сидите дома

Больше половины страны перешли на удаленный режим, и стандартный маршрут «дом — работа» сменился на укороченный «диван — холодильник». Весы уже показывают какие-то невероятные цифры, а карантин только начался! Как не поглотить все запасы сразу и оставить хотя бы намек на талию, попробуем ответить в нашем материале.

15 0
Щелочная диета: плюсы, минусы и популярность модной системы питания

Понятие «кислотно-щелочной баланс» знакомо многим, правда, вряд ли кто-то задумывается о его роли в организме – по крайней мере, до момента, пока этот показатель не начинает шалить. В крови человека должно быть определенное количество щелочи и кислоты, но из-за неправильного питания происходит сдвиг в пользу кислотности, что выливается в слабость, ухудшение внешнего вида и может даже привести к серьезным заболеваниям. Чтобы очистить организм и продлить его молодость была разработана щелочная диета, которая, кстати, и похудеть поможет.

17 0
А ты точно моешь руки правильно? 5 правил использования мыла и санитайзера

Как можно ошибиться в таком, казалось бы, простом деле, как мытье рук, правда? Да, но только если ты не соблюдаешь всех правил, то, считай, зря переводишь мыло. Заодно расскажем, как пользоваться санитайзером.

25 0
Как не трогать лицо — когда кругом коронавирус, это, правда, важно!

Всемирная организация здравоохранения, как и прочие медицинские организации, рекомендует для защиты от заражения коронавирусом не трогать лицо (особенно рот, нос и глаза). Этот совет актуален и во многих других случаях, когда вирус или бактерия передается воздушно-капельным путем. Проблема в том, что, по разным данным, люди трогают лицо в среднем от 16 до 23 раз в час (!). И эти действия нельзя назвать осознанными. Поэтому мы подготовили инструкцию, которая поможет вам в нелегкой борьбе с этой привычкой.

28 0
Высокое давление: 6 ошибок, которые могут привести к гипертонии

Если ваше давление выше, чем 130/90, вам стоит обратиться к врачу.

27 0
Капуста кейл, кедровые орехи и еще 5 топовых суперфудов, без которых вам не обойтись

Среди знакомых нам всем продуктов есть так называемые суперфуды, которые мы незаслуженно обходим стороной. По названию несложно догадаться, что эти продукты обладают исключительной пользой для организма, поэтому в здоровом меню они обязательно должны быть.

22 0
Календарь аллергика. Как выжить в сезон аллергии?

Весна — пора обновления, перемен и сезонной аллергии. Если с приходом тепла у вас начинают слезиться глаза, появляется насморк и кашель, а на завтрак вместе с кашей — антигистаминные, в ближайшие месяцы вам придется соблюдать особую осторожность. Аллергия на пыльцу, которую еще называют сенной лихорадкой или поллинозом, проявляется в сезон цветения у каждого третьего жителя нашей страны. Как правильно подготовиться к сезонной аллергии — узнаете из этого материала.

38 2
C чего начать похудение правильно — избавляемся от лишних килограммов без вреда

Диеты, физические нагрузки и здоровый сон — с чего начать похудение правильно, чтобы потом не пришлось тратить деньги на лечение ЖКТ.

1