Самое читаемое на этой неделе

16 0
Профилактика раздражений в зоне бикини

Женщины, особенно летом,  регулярно сталкиваются с такой проблемой, как сильное раздражение после бритья в интимном месте. Сегодня рассмотрим эффективные методы, которые позволят избежать появления покраснений и прыщиков в зоне бикини после удаления нежелательной растительности.

11 0
Хочу «кубики»! Советы фитнес-тренеров и развенчание мифов о подтянутом животе

Многие фитнес-эксперты сходятся во мнении, что лучше стремиться к здоровым привычкам, чем бросать все силы на видимый результат — кубики на животе. Они в силу разных причин проявляются далеко не у всех, и люди просто перестают заниматься вообще — ведь ничего не получилось! Вот что рекомендуют тренеры, которые сами прошли этот сложный путь.

7 0
Идеальные ножки: 8 способов позаботиться о стройности ног

Худеть в конкретных местах «по заказу» очень сложно. Организму нельзя приказать уменьшить талию или бедра — скорее всего, станут стройнее и те места, где не хотелось бы (например, грудь). Но варианты все же есть, особенно если речь идет о ногах. Вот как помочь им постройнеть!

15 0
Слишком рано! Как распознать менопаузу, если тебе еще нет сорока

В 30−40 лет, не дождавшись критических дней, подозреваешь беременность. Если нет оснований — болезнь. И уже в последнюю очередь думаешь о ранней менопаузе. Мол, да быть такого не может! Однако иногда бывает, и вот как это понять.

17 0
Скакалка для похудения: мнение профессионального тренера

Человек, решивший похудеть, знает, что главным физическим инструментом для сжигания жира являются кардиотренировки (иногда употребляется сокращенное название «кардио»).

6 0
Жир не сгорает! Специалисты рассказывают, что с ним происходит на самом деле

Ты худеешь. Процесс достаточно долгий и трудный: ты взвешиваешься, ведешь пищевой дневник, избегаешь сладкого… И постепенно жир куда-то девается. А задумывалась ли ты, куда именно? Ответ будет весьма неожиданным!

11 0
Можно ли похудеть, отказавшись от глютена

Безглютеновая диета, первоначально придуманная для людей, чей кишечник бурно реагировал на пшеницу, ячмень, рожь и овес в меню, пользуется популярностью среди звезд и простых людей, которые мечтают о похудении. Но нужно ли отказываться от глютена в пользу фигуры или других прелестей?

14 0
Что такое альгоменорея у женщин?

Сокращения матки, из-за которых происходит её очищение от слизистой оболочки и крови, являются причиной боли внизу живота непосредственно перед менструацией. У подавляющего большинства девушек присутствует боль разной степени интенсивности перед месячными, но более выражена она у не рожавших.

9 0
Коварное светило: как избежать солнечного удара и справиться с перегревом

Когда наступает теплое лето или уезжаешь в отпуск туда, где жарко, перегреться довольно легко. Тогда повышается температура, начинается головная боль, в сложных случаях можно потерять сознание. Что делать, если чувствуешь,что тебе стало слишком жарко, и как не допустить повторения?

14 0
Дайте воды: 8 признаков обезвоживания и как с ними справиться

В идеальном мире мы питаемся правильно и пьем достаточно воды. В реальности многие вообще забывают о том,что вода важна для организма. В итоге мы теряем воду с потом и даже дыханием, а если ее поступает недостаточно — проявляются различные симптомы обезвоживания. Вот что нужно о них знать.

1