Самое читаемое на этой неделе

7 0
Привычка питаться правильно: как уговорить организм есть то, что полезно?

В традиционной китайской медицине, как и в современной диетологии, «правильными» продуктами считаются те, которые хорошо усваиваются и не содержат химических примесей. Мясо и рыба, злаки и овощи, масла и травы, орехи и семена — вот, собственно, все, что надо человеку для поддержания здоровья. Остается один вопрос: как приучить себя питаться правильно на постоянной основе? Как договориться с организмом, чтобы он хотел именно этого, а не шоколада или чипсов?

14 0
Сахар, переработанное мясо, кофе и еще 6 продуктов, которые вас старят

Старение – процесс неизбежный, это часть цикла жизни, но его можно замедлить или, наоборот, ускорить. Питание в состоянии сделать и то, и в другое. Так какие же продукты могут оказать вам медвежью услугу и привести к быстрому старению?

6 0
Человек компьютерный: 8 лайфхаков для здоровья, если работаешь в офисе

Если ты весь день сидишь за компьютером, ничего удивительного, что к вечеру начинает болеть спина, да и в целом ты чувствуешь себя не очень хорошо. Эти простые рекомендации помогут изменить ситуацию!

10 0
Тип фигуры и диета – две половинки одного целого

Лето, пляжный сезон…Ну какая, скажите, женщина сможет спокойно смотреть на отражение своего тела в зеркале с довольной улыбкой? Конечно же, таких - единицы. А бесконечно себя критикующих по поводу и без повода – миллионы. После удобной зимней «спячки» в шубах и пальто пора браться за работу - фитнес, режим, диета. Кстати о последней: тип фигуры и диета – две половинки одного целого!

21 0
16 неочевидных ошибок, которые могут оставить вас без зубов (в прямом смысле)

Еще в раннем детстве нам объяснили: чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно чистить их дважды в день, стараться меньше есть сладкое и периодически посещать стоматолога. В большинстве случаев этим все и ограничивается. Однако ежедневно мы можем допускать множество неочевидных ошибок, последствиями которых становятся болезни и даже потеря зубов.

11 0
Не проходите мимо: как ревень поможет укрепить здоровье и осветлить волосы

Сегодня все чаще можно услышать о старых проверенных рецептах для здоровья и красоты. Мы вспомнили об одуванчике и его прекрасных свойствах для похудения и омоложения, не забыли о колючей красотке крапиве, которая вернет вашим волосам гладкость и шелковистость (а ведь эти рецепты проверены десятилетиями нашими бабушками и мамами!), а сегодня хочется обратить внимание на ревень — растение семейства гречишных. Хозяйки редко обращают на него внимание, и очень зря.

10 0
Простое расслабление: 6 лайфхаков, как уменьшить влияние стресса

Специалисты предлагают немало способов управления стрессом. Но кое-что можешь сделать ты сама — без необходимости учиться йоге или медитации.

20 0
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей.

6 0
Смотри в оба: 6 рекомендаций по сохранению зрения

Зрение — важнейший из органов чувств, но порой мы относимся к нему слишком легкомысленно. Как правильно о нем заботиться? Рассказывают офтальмологи!

19 0
Три показателя молодости, о которых важно позаботиться заранее

Как выглядеть молодой и сильной вне зависимости от возраста? Юный облик формируется из трех основных составляющих, и чем раньше начать о них заботиться, тем моложе вы будете выглядеть с каждым годом.

1