Самое читаемое на этой неделе

16 0
Сводит ступни ног: главные причины патологии

Судорога – это довольно болезненный процесс, при котором сокращается одна мышца или целая их группа. Длится такой спазм до двух минут, но необходимо попытаться узнать причину патологического состояния и попытаться не допустить повторного спазма. Существует множество методов оказания первой помощи и лечения судорог.

12 0
Цикл перед менопаузой: нюансы, на которые следует обратить внимание

Если вам, допустим, 20 или 30 лет, а менструации внезапно прекратились, вы в первую очередь заподозрите беременность, а если версия не подтвердилась, то пойдете к врачу. Иное дело, если такое случилось в 40-50 лет.

8 0
Беспокойной ночи: 3 ранних признака серьезного расстройства сна

Не можешь заснуть? Или долго засыпаешь, а потом с трудом встаешь? Вполне возможно, у тебя расстройство сна,от которого страдает примерно каждый третий взрослый на Земле. Помимо явных симптомов проблемы, есть скрытые, на которые люди часто не обращают внимания, но сомнологи рекомендуют обратить.

16 0
Фитнес в любом возрасте

Раньше на тренировки приходили только молодые девушки. Сейчас времена изменились и средний возраст посетительниц фитнесс-клуба стал 40 лет. И это замечательно! Женщины наконец-то стали обращать внимание на себя. Начали совершенствовать свою фигуру и гордиться ей, а не скрывать под толщей одежды. Теперь давайте поговорим об особенностях фитнеса в каждом возрасте.

12 0
Паническая атака: 9 самых частых симптомов - и как с этим справиться

Все мы в какие-то моменты испытываем стресс. Чаще всего это вскоре проходит, но иногда стресс-фактор вызывает внезапное сильное чувство страха, который буквально парализует тело. Это и есть одно из описаний панической атаки: включается симпатическая нервная система, происходит сильный выброс адреналина, человек долго не может успокоиться. Помимо стресса, приступ может быть вызван боязнью чего-то (например, публичных выступлений) или сильными опасениями за свое здоровье. Как ее вовремя распознать и уменьшить психологический вред? Симптомы бывают разные, но если 4 и больше из этого списка присутствуют, то это ПА.

15 0
Самые частые проявления отраженной боли и что с ними делать

Синалгия — это достаточно распространенное явление. Ее характерными признаками являются болевые ощущения, которые возникают в частях тела, на первый взгляд никак не связанных с больным органом.

9 0
Капли или водопад: как разные способы контрацепции влияют на критические дни

Когда привыкаешь к одному методу контрацепции, который влияет на критические дни, переход к другому может быть тяжелым. Вот чем отличаются разные методы, когда речь идет о твоем организме.

7 0
Много работы или сессия? 8 советов, как не испортить здоровье в этот период

Экзамены в институте, завершение проекта на работе, финальная стадия ремонта — лишь несколько жизненных событий, которые требуют полной концентрации и сил. Как пережить их с наименьшими потерями? Вот несколько советов, о чем важно помнить!

10 0
Как выбрать тренажерный зал

Фитнес-центры все чаще распространяются и развиваются с растущим интересом к тренировкам и спорту. Здесь возникает вопрос о том, как правильно выбрать место для тренировок?

10 0
Гаджет - на полку! 5 причин, почему нельзя брать смартфон в постель

Многие люди приходят к врачу с жалобой на плохой сон. Сомнологи — специалисты по сну — в последнее время начинают разговор, спрашивая: «А где в это время ваш телефон?» И обычно причина недосыпания становится ясна буквально с порога. Люди знают, что пользование телефоном перед сном вредно, но не считают этот вред таким большим, чтобы изменить этой привычке. А стоило бы! Чем же так вредно использование смартфона перед сном и почему за час-два до постели его стоит отложить в сторону?

1