Самое читаемое на этой неделе

8 0
Кашляй, но недолго: почему возникает кашель и как определить его природу

Кашель по любой причине — весьма неприятная штука. Он громкий, доставляет дискомфорт и притягивает ненужное внимание. Вот что полезно знать о разных видах кашля и способах его лечения.

10 0
Таблетки «от детей»: какие бывают побочные эффекты и как с ними бороться

У противозачаточных таблеток есть побочные эффекты — это известный факт. Но как определить, серьезны ли они? Какие из них со временем пройдут, а какие требуют смены препарата? Врачи рассказывают обо всех нюансах!

26 0
8 ошибок при работе за компьютером, о которых мы не подозреваем

Работа многих людей связана с компьютером. А иногда после 8-часового рабочего дня нам приходится еще и дома какое-то время проводить перед экраном монитора. Все это может стать причиной ухудшения зрения.

13 0
Продукты, которые защитят организм от страшных болезней

Начать нужно с того, что первым шагом к обеспечению хорошего здоровья является осознание необходимости здоровых и сбалансированных рационов питания. Вторым шагом будет употребление продуктов, которые могут помочь предотвратить риск возникновения определенных заболеваний и бороться с ним.

13 0
Как снизить уровень холестерина в организме

В рационе современного человека излишне много вредных продуктов – сладости, копчености, полуфабрикаты, жиры, алкоголь. Все это поглощается в неимоверных количествах. А расплатой становятся неприятности с сердечнососудистой системой, печенью, поджелудочной железой и многими другими органами.

15 0
Прогоняем воду: 5 способов избавиться от «водяных» килограммов

Ох уж эти мистические килограммы, которые то появляются, то пропадают. Эти распухшие пальцы, ноющие лодыжки и неприятное чувство в животе… Такие симптомы могут указывать на наличие так называемого водяного веса,который так портит жизнь, когда ты считаешь калории, а цифры на весах не уменьшаются. Вот как от него избавиться.

25 0
Как лечить варикоз в домашних условиях

При ведении сидячего образа жизни и наличии патологии стенок вен, возникают проблемы с сосудами ног. Сила тяжести начинает препятствовать нормальному кровотоку, так как у вен низкий тонус. Постепенно кровь застаивается в венах, возникает деформация сосудов, в результате этого развивается такое заболевание, как варикозное расширение вен.

28 0
20 признаков того, что Вашему организму не хватает витаминов

Соблюдение сбалансированной диеты с большим количеством фруктов, овощей и белка необходимо для ведения здорового образа жизни. Если организму не хватает какого-либо необходимого витамина, тело немедленно сообщит об этом целой кучей неприятных симптомов. Выявление контрольных признаков недостатка витаминов является первым шагом к решению проблемы.

25 0
Садись как надо: 6 типичных ошибок в приседаниях, которые делают буквально все

Приседания — одна из важных составляющих фитнеса. Это классическое упражнение, которое важно выполнять правильно. А от неправильных приседаний толку будет мало! Вот основные ошибки, которые стоит исправить.

26 0
Норма суточной калорийности рациона питания и таблица

Норма калорийности рациона питания - очень важный показатель не только для мечтающих сбросить лишний вес, но и для всех, придерживающихся здорового образа жизни. Правильно рассчитанные показатели позволят достичь нужных результатов: снижения/набора веса, поддержания оптимального уровня здоровья, хорошей работоспособности и др.

1