Самое читаемое на этой неделе

16 0
Как управлять эмоциями

Мы испытываем эмоции и этим отличаемся от животных. Но некоторые эмоции неприятны, болезненны и токсичны. Психолог Марианна Погосян рассказывает о том, как эффективно регулировать их.

22 0
Как пережить перелет, давку в толпе, зубную боль и другие мелочи жизни

О том, как пережить утрату или восстановиться после развода, написаны тысячи книг и миллионы статей. Но куда чаще вы сталкиваетесь с мелкими неприятностями: икотой, страхом перелета, уколами, неприятными разговорами и другими. Рассказываем, как с ними справиться.

29 0
Удачное начало дня: 4 правила

Доказано: люди, которые рано встают, успевают больше, работают продуктивнее и чувствуют себя лучше. Но мало просто проснуться рано – важно выполнить ряд полезных действий. О том, каких именно, рассказывает психотерапевт Линда Эспозито.

46 0
Расписание на день: 7 упражнений, чтобы расслабиться

С трудом просыпаетесь утром, нехотя идете на работу и с нетерпением ждете вечера, чтобы вернуться домой. Потому что сил уже все равно ни на что нет. Знакомая ситуация? Тогда вам точно пригодятся упражнения, которые помогут снять усталость в течение дня. Советует специалист по релаксации Жиль Дидрикс.

20 0
5 мифов о гневе, которые мешают вам выражать эмоции

Станет ли вам легче, если вы хлопнете дверью? Или лучше промолчать, и тогда ваше недовольство скорее пройдет? Разбираем популярные мифы о гневе и учимся с ним справляться вместе с нашим экспертом.

54 0
Поведенческая экономика: глупости, которые мы совершаем

Взять кредит под большой процент, чтобы не трогать сбережения, купить на всю зарплату шесть телевизоров, чтобы сохранить деньги в период колебания валютного курса… Люди ведут себя как угодно, только не как рациональные существа, описанные в учебниках по экономике.

17 0
Какими способами повысить самооценку?

Самооценка – это адекватное суждение о своих возможностях, потенциале и собственной личностной уникальности. От того, насколько мы себя ценим, насколько знаем цену себе, зависит вся наша жизнь.

20 0
Не дай себя провести: 10 трюков супермаркетов, которые заставляют тебя покупать

Тебе знакома ситуация, когда ты заходишь в магазин за хлебом, а потом приходишь в себя спустя два часа с горстью пластиковых цветов, набором трусов «неделька» и диваном по скидке? Современные супермаркеты и торговые центры устроены так, чтобы ты заплатила им как можно больше денег. Не дай себя обвести вокруг пальца и будь начеку. Рассказываем, как они это делают и какие контрмеры предпринять.

17 0
Как быть «хорошим слушателем» и не страдать?

Журналист Джейми Фридландер объясняет, почему опасно быть жилеткой для близких, и дает советы, как исправить эту ситуацию.

23 0
Будь хитрее! 5 лайфхаков для экономии и свободы

Полезные хитрости никогда не лишние, и даже если кажется, что ты знаешь буквально все, — проверь, так ли это! Лайфхаки из разных областей жизни написаны временем, потраченным другими людьми, можно сказать, ради всеобщего блага.

1