Самое читаемое на этой неделе

13 0
Еда, которая нас пугает: пищевые фобии

Для чего нам нужна еда? Во-первых, для восполнения запасов энергии. Во-вторых, для удовлетворения потребности в комфорте: мы наслаждаемся горячим супом в холодный день, лакомимся шоколадом, когда чувствуем себя подавленными. Выполняет еда и социальную функцию: мы пользуемся ею как поводом, чтобы пригласить партнера на романтический ужин, насладиться вечером с друзьями, пообщаться с семьей. Но почему некоторые из нас боятся еды и что с этим делать?

9 0
Диета чтобы сделать зубы здоровыми

Как Вы знаете, существует великое множество диет. И японская, и кремлевская, и по группе крови… Но существует ещё одна очень важная диета – диета для зубов. Оказывается и зубам не обойтись без диеты.

17 0
Зависимость от сладкого: причины

Трудно найти человека, который не любит сладкое. Ведь нас с детства приучают к сладким булочкам, шоколаду и конфетам.

11 0
Похудеть за минуту: 19 лайфхаков для поддержания здорового образа жизни

Желание подтянуть тело и похудеть часто натыкается на то, что для этого нужно много заниматься в спортзале и уделять время приготовлению полезных блюд. Но если двигаться маленькими шагами, как в списке ниже, — все возможно!

25 0
Диета для здоровья: 5 полезных продуктов от воспалений в организме

Противовоспалительная диета окружена множеством слухов и доработок. Так, некоторые ее последователи полностью запрещают грибы и пасленовые: они, мол, и ответственны за воспаление. Так ли это и зачем вообще нужна эта диета?

12 0
Неправильный жир: что такое трансжиры и почему их нужно избегать

Не все жиры одинаково полезны. Организму нужны правильные — такие, как поли- и мононенасыщенные (из рыбы,авокадо, орехов), чтобы производить гормоны, иметь достаточно энергии и забирать из пищи максимальное количество полезных веществ. А вот искусственные трансжиры (обычно встречаются в готовой еде) повышают риск развития многих заболеваний и являются причиной более 500 тысяч смертей от сердечной недостаточности в год. Что нужно знать об этой проблеме?

32 0
Что нам нужно съесть для счастья

На наше настроение влияет в том числе и то, что мы едим. Мы выяснили, как составить меню, если вы хотите чаще чувствовать прилив сил и бодрости.

16 0
Тонкая настройка: как правильно худеть весной

Весной нам всем хочется преобразиться, и большинство при этом мечтает немного похудеть. Но прежде чем садиться на очередную модную диету, нужно подготовиться психологически. Рассказываем, как это сделать.

34 0
Все о пользе домашнего кваса

Домашний квас принадлежит к тем напиткам, в которые влюбляются с первого глотка, но популярность его создана не только приятным вкусом, но и многими полезными качествами. Диетический квас может поправить здоровье в самых различных сферах. А благодаря разнообразию рецептов — никогда не наскучит.

24 0
Куда же вы?! Почему на диете «худеет» грудь и как с этим бороться

Покупать джинсы на размер меньше, когда ты похудела, приятно. А вот лифчик — отнюдь. Увы, у сидения на диете есть и такой неприятный эффект. Как быть в таком случае?

1