Самое читаемое на этой неделе

18 0
Молоко на ночь: польза питательного продукта

«Пейте, дети, молоко, будете здоровы» - это утверждение знакомо всем с детства из старого советского мультфильма. Единственно, что не было подмечено – это лучший период для употребления напитка.

26 0
Низкокалорийная диета: что можно есть и чего нельзя совсем. Как составить низкокалорийную диету: примеры меню на неделю

Смысл низкокалорийной диеты в том, чтобы на неделю (максимум три-четыре) снизить количество употребляемых калорий до минимума и заставить организм расходовать накопленный жир.

55 0
Как похудеть зимой?

Ни для кого не секрет, что в зимний период людям свойственно набирать вес. Зависит это от физиологических особенностей нашего организма. Зима – суровый сезон, и поэтому наш организм всячески пытается спастись, в результате чего откладывает в жир поступающие к нам питательные вещества. Как же этого избежать? Зимняя диета своеобразна. Плюс ее в том, что вы не ощутите никакого дискомфорта.

57 0
Как обмануть голод?

Иногда так случается, что мы начинаем хотеть есть в самых неподходящих ситуациях. Или, например, Вы сели на диету. Как избавиться от мучительного чувства голода без потерь? Предлагаем вам несколько советов, как обмануть голод.

86 0
Ужин тебе нужен: 10 продуктов, которые можно есть на ночь

Ты наверняка слышала поговорку про то, что ужин лучше отдать врагу. И про то, что после 18 — ни-ни. Забудь об этом! Неважно, хочешь ты сильно похудеть или сбросить всего пару лишних килограммов, ужин обязательно должен быть частью твоего рациона. Да-да, чтобы сохранить стройную фигуру, очень важно ужинать. Вопрос в том, чем именно.

64 0
ИМТ — величайший миф диетологии

Индекс массы тела (ИМТ) — наиболее ходовой параметр в арсенале фитнес-тренеров и врачей. На самом деле на него не стоит ориентироваться безоглядно.

52 0
Польза и вред свинины - состав, свойства, правила выбора и хранения продукта

Свиное мясо или как мы привыкли называть его - свинина - продукт, хорошо знакомый с детства. Невозможно представить семейный праздник без ароматных шашлыков из нежного мяса. Каковы свойства свинины, каков ее состав, полезна она или вредна для здоровья человека?

46 0
Забудьте все, что вы знали о правильном питании

Неврологи далеки от диетологии, однако это не мешает им ежедневно слышать от пациентов один и тот же вопрос: «Доктор, скажите, что мне есть, чтобы похудеть?»

97 0
5 продуктов, которые не стоит покупать зимой

Рассказываем, чем опасны «зимние» помидоры, почему в холодное время года не стоит покупать майонез и варить манную кашу.

41 0
Как пережить праздники без последствий: 5 принципов

В течение года и особенно перед наступлением сезона новогодних вечеринок многие из нас стараются улучшить свою физическую форму и питаться правильно. Но всем известно, что за праздничным столом удержать себя в руках практически невозможно.

1