Самое читаемое на этой неделе

1 0
5 продуктов, которые не стоит покупать зимой

Рассказываем, чем опасны «зимние» помидоры, почему в холодное время года не стоит покупать майонез и варить манную кашу.

17 0
Как пережить праздники без последствий: 5 принципов

В течение года и особенно перед наступлением сезона новогодних вечеринок многие из нас стараются улучшить свою физическую форму и питаться правильно. Но всем известно, что за праздничным столом удержать себя в руках практически невозможно.

24 0
Полезные и вредные свойства халвы

Халва - восточная сладость, родиной которой является Персия, появилась в наших краях в начале 12 века, завоевав огромную популярность стала доступна каждому, и на сегодняшний день представлена нам, как обычный продукт на нашем столе. Поэтому и полезные и вредные свойства этого продукта нам хорошо известны.

51 0
Аутофагия: крушение мифов о правильном питании

В этом году японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии за описание некоторых аспектов аутофагии. О чем речь? И что с нами теперь будет?

46 0
Как пережить Новый год: 7 советов от диетологов

О том, каким должен быть праздничный стол, чтобы избежать очередных проблем с желудком, похмелья и головной боли и что делать, если вы встречаете Новый год в гостях — рассказываем в этой статье.

44 0
Красный, желтый, зеленый: какого цвета овощи, фрукты и ягоды нужны вам прямо сейчас

Самый современный подход к правильному питанию — выбор продуктов по цвету. Речь идет, конечно, об овощах, фруктах и ягодах. Прочитав эту статью, вы узнаете о том, какие из них будут максимально полезны именно вам.

88 0
7 продуктов, из-за которых твоя кожа выглядит хуже: не ешь это!

Доктор Френк Липман разработал сложную систему диагностики организма, которая помогает выяснить, какие продукты не подходят каждому конкретному человеку. А эти 7 нельзя есть вообще никому!

38 0
Приводим фигуру в форму после праздников

Долгожданные новогодние праздники пришли, а вместе с ними - 10 дней выходных. В предпраздничные дни всегда очень много работы: конец календарного года, отчёты, масса документации и другой накопившейся работы, которую надо доделать в срок. А после - резкое "безделье" в окружении салата "Оливье", селёдки под шубой, котлет, десертов и прочих высококалорийных вкусностей. Так ещё надо сходить в гости к друзьям, у которых банкет продолжается.

46 0
Похудеть к новому году: советы звездного диетолога

До Нового года остался ровно месяц, а вы обнаружили, что не влезаете в любимое платье? Филип Гоглия (Philip Goglia), персональный диетолог семьи Кардашьян, консультант множества голливудских знаменитостей, дал 10 советов, как быстро и безболезненно похудеть перед важным событием.

89 0
Белковая диета: плюсы и недостатки, меню на 7 дней

Есть мясо и худеть кажется невероятным, но возможно. Это упрощенный алгоритм диеты с высоким содержанием белковых продуктов. В чем ее особенности и преимущества? Какие скрытые камни могут ждать на таком рационе? Как составить правильное, сбалансированное меню на 7 ней белковой диеты для похудения? Отзывы диетологов и рекомендации по соблюдению.

1