Самое читаемое на этой неделе

15 0
Как рассчитать КБЖУ - норма и формулы расчёта

Здоровое питание — это основа правильного образа жизни, залог отличного самочувствия и стройной фигуры. Чтобы поддерживать баланс питательных веществ в организме, существуют формулы расчёта КБЖУ. С ними мы вас и познакомим в этой статье.

23 0
Как пережить новогодние праздники без вреда для фигуры: советы врача-диетолога

Скоро нас закружит череда гуляний, встреч с друзьями и, конечно же, застолий! Как не сорваться в новогодние каникулы и не набрать с трудом потерянные ранее килограммы? Об это расскажет врач-диетолог Наталия Афанасьева.

26 0
Как правильно питаться зимой для здоровья и поддержания тонуса

Байки про интенсивный набор веса в холодное время года на самом деле достаточно правдивы! И дело даже не в ударной дозе новогодних салатов. Узнай, как оставаться в форме в пору застолий и дефицита витаминов.

31 0
6 самых опасных для зубов продуктов и напитков

Чего следует бояться тем, кто оберегает свою эмаль и пломбы от разрушения, и как снизить вред от некоторых продуктов?

35 0
Ночной дожор: 7 простых и полезных перекусов в полночь и не только

Итак, на дворе ночь, но тебя неудержимо тянет к холодильнику за колба… Стоп! Можно перекусить гораздо менее калорийными и более полезными продуктами, если потратить буквально пару минут на подготовку.

34 0
Съешь пирожное! Диетологи назвали 6 ошибок при похудении, которых можно избежать

В борьбе за правильное питание люди часто совершают одни и те же ошибки снова и снова. Диетологи рассказывают, в чем они заключаются и как их избежать.

24 0
Диета для сушки тела, меню на каждый день: не только полезно, но и вкусно

Сушка тела — процесс поэтапный, требующий системного подхода. Специально разработанное меню в совокупности с тренировками творит чудеса: уже через несколько недель твоя фигура заметно преобразится!

38 0
Вместо кофеина: 7 продуктов, которые помогут взбодриться

Согласно прошлогоднему опросу ВЦИОМ, осенью и зимой 34% россиян сталкиваются с повышенной утомляемостью. Для многих проверенный способ взбодриться — это чашка-другая кофе. Но если ты не в восторге от этого напитка, попробуй другие продукты с тонизирующим эффектом.

26 0
Молодильные яблоки: польза и вред фруктов для организма

Мы привыкли считать, что фрукты — это кладезь витаминов, которые влияют на организм исключительно благотворно. Но так ли это на самом деле? Действительно ли они так полезны, как нам кажется? Разбираемся, когда фрукты — яд, а когда - лекарство.

24 0
Скажи «да» белку: творожная диета для эффективного похудения

Универсальный продукт, который поможет избавиться от лишних кг быстро и без мучительного чувства голода! Несколько вариантов творожной диеты — в этом материале.

1