Самое читаемое на этой неделе

7 0
Следи за весом: 3 лайфхака, как превратить это в удовольствие

Многие привыкли считать, что набор лишнего веса — неотделимая часть старения и после какого-то возраста нет смысла следить за фигурой. Это не так. Сбрасывать лишнее с годами действительно становится сложнее,но не набирать килограммы — можно и даже нужно! Вот простые способы, как за этим следить.

12 0
Как правильно выбирать и есть сезонные фрукты

Какие фрукты в июле и августе считаются сезонными и как их лучше есть (и пить)?

11 0
Углеводы - враги? Стоит ли отказаться от них ради фигуры

Популярные нынче низкоуглеводные диеты помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. Это приятно,но правильно ли мы делаем, частично или полностью отказываясь от углеводов? Вот что думают специалисты по питанию.

30 0
Как похудеть незаметно для себя

Мы переедаем из-за названий блюд, этикеток, приятного окружения, света, цветов, свечей, запахов... Возможно ли в этих же обстоятельствах похудеть незаметно для себя? Да, считает Дэн Бюттнер, исследовавший причины долголетия жителей Японских островов в рамках масштабного проекта.

16 0
Привычки в еде, которые продлевают жизнь

Учеными и врачами уже давно составлены перечни микроэлементов, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимо получать человеку с едой для долгой, счастливой и здоровой жизни, кем бы он ни был по происхождению и где бы ни проживал. Но почему тогда при наличии всех правил и возможностей такая жизнь одним кажется недостижимым оазисом в пустыне рутины, а другие о ней даже не помышляют?

26 0
7 фактов об ускорении метаболизма, которые помогут вам управлять своим телом

Метаболизм – как много в этом слове заключено надежд и чаяний. Многим кажется, что стоит только разогнать обмен веществ как следует, так сразу и фигура мечты будет отражаться в зеркале, и есть можно будет сколько душе угодно, да еще и на ночь. В связи с этим вокруг метаболизма сгустились тучи мифов и утверждений, зачастую не имеющих ничего общего с реальностью.

20 0
6 мифов об органических продуктах

Органика для многих автоматически связывается с полезным и экологичным. На самом деле эти пробелы в знаниях заставляют нас покупать не те продукты.

20 0
Витамин А для здоровья: продукты питания

Как же влияет на организм витамин А, чем чревата его нехватка, чем опасен избыток? Витамины в продуктах питания, перечень, советы по употреблению. Из каких продуктов можно получить необходимое количество этого вещества, какие существуют необходимые условия для его наилучшего усвоения?

27 0
Научные факты о кофе - все что вам нужно знать

Многие хотят получить простой ответ - сколько кофе пить и как он повлияет на организм, но все люди разные и единый ответ получить сложно, однако попробуем разобраться.

49 0
Похудей, не замечая: 7 здоровых привычек, которые несложно внедрить

Бывает так, что ты хочешь изменить цифры на весах в сторону уменьшения, а этого не происходит по непонятным причинам. Вот несколько рекомендаций, как запустить процесс без особых усилий. Проще говоря, нужно быть чуть-чуть внимательнее!

1