Самое читаемое на этой неделе

19 0
ДНК-диета: помогает ли генетика похудеть?

Последнее время популярны генетические тесты, которые могут рассказать о происхождении человека, оценить риск различных заболеваний и даже дать рекомендации по питанию. Последнее заинтересовало американских биологов,и они создали сервис, который рассчитывает диету по ДНК. Как это работает?

140 0
Они полезные! 12 продуктов, которые пора добавить в рацион для здоровья

Здоровое питание — это не только полные микроэлементов фрукты и овощи. Вот несколько продуктов, которые незаслуженно забыты, а ведь они тоже полезны и помогают прожить дольше!

19 0
Продукты, сохраняющие молодость кожи

Каждая женщина желает сохранить молодость как можно дольше. Согласитесь, мысли о появлении морщин, ослаблении упругости кожи, тёмных кругах под глазами и прочих «прелестях» возраста и нездорового питания не радуют представительниц прекрасной половины человечества. Очень хочется противостоять возрастным изменениям, поэтому надо не только вести здоровый образ жизни и грамотно маскировать появляющиеся недостатки, но и помочь организму выводить шлаки и токсины.

18 0
Полезный фастфуд: чем заменить бургеры и картошку фри

Если вы хотите похудеть навсегда, а не до следующего срыва, и быть здоровой, важно отказаться от потребления фастфуда. Однако сложно удержаться от искушения, когда вся семья ест аппетитные бургеры, а вы уныло жуете салатный листик. Поэтому мы предлагаем вам несколько вкусных замен привычному фастфуду, которые будут менее калорийными и более полезными.

22 0
Похудеть без диеты: 7 принципов правильного питания, которые станут привычкой

Многие современные диеты обещают быстрое снижение веса… но чаще всего он потом набирается обратно. Вот несколько принципов здорового питания, которые помогут похудеть, пусть медленнее, зато упрощая поддержание результата.

39 0
Больше белка: что необходимо менять в питании с возрастом?

С возрастом рацион должен претерпевать некоторые изменения. Нет, даже не ради сбрасывания лишних килограммов, а ради того, чтобы человек как можно дольше оставался здоровым. Вот что советуют специалисты, если возраст приближается к сорока и выше.

28 0
20 самых калорийных продуктов в супермаркете — не ведись!

Заходя в магазин, мы, как правило, избегаем отделов с мучным, сладким и жирным, отдавая предпочтение более полезной пище. Ну как сказать полезной… Иногда в нашей корзине оказываются настолько калорийные продукты,что их смело можно было бы заменить куском торта — а мы и не догадывались. Самые обманчивые продукты расставляет по полочкам эксперт.

18 0
5 специй полезных для здоровья

Каждый человек может легко и достаточно недорого усилить и разнообразить вкус еды, используя при приготовлении пищи различные пряности, специи и приправы. Но вот о пользе специй для нашего здоровья и об использовании их в народной медицине известно немногим. А ведь, включая разнообразные специи в ежедневный рацион, мы получаем не только вкусные, но и полезные блюда. Про пять специй, которые стоит использовать для лечения и профилактики тех или иных заболеваний, рассказывается в этой статье.

31 0
Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда

Таких продуктов всего два. Вернее, это две большие категории продуктов — трансжиры и белый сахар. Что с ними не так и как без них жить, рассказывает специалист по здоровому питанию Алиса Шабанова.

28 0
Это не диета: основные правила Великого поста

У христиан начался Великий пост, самый долгий и строгий в году, он будет длиться до Пасхи. Речь идет об особенном периоде, когда верующие сознательно отказываются от развлечений и телесных радостей, а также ограничивают себя в еде. К сожалению, многие недальновидные люди воспринимают пост как один из способов быстро похудеть и делают акцент на питании, забывая, что не о хлебе едином идет речь. Без соответствующего настроения вообще не стоит брать на себя ношу, которая может оказаться непосильной.

2