Самое читаемое на этой неделе

30 0
5 рецептов блюд и напитков из кетодиеты для быстрого похудения

Американские ученые доказали, что девушки, которые сидели на кетогенной диете (низкоуглеводная с высоким содержанием жиров и небольшим содержанием белков), избавились от лишних кг быстрее, чем те, кто пахал день и ночь в фитнес-клубе. Неудивительно, что на кетодиете сидят Ким Кардашьян, Меган Фокс и даже Мэттью Макконехи. Мы нашли несколько очень вкусных блюд, идеально вписывающихся в меню этой диеты, на готовку которых уйдет не более 10 минут. Это же рай: быстро приготовил, ешь и худеешь!

22 0
Смотри за едой: почему нет смысла считать калории

Многие люди хотят знать, сколько калорий потребляют. К их удобству — многочисленные сайты и приложения,которые также умеют рассчитывать нормы потребления, основываясь на данных о возрасте, поле, росте, весе и уровне активности. У тех, кто хочет похудеть, свои критерии подсчета, но смысл не меняется: вводишь тип и количество еды — получаешь калорийность. Но так ли нужно их старательно высчитывать? Специалисты рассказывают, как все выглядит на самом деле.

28 0
Эффективная диета Кима Протасова

Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

45 0
Время есть бананы: 6 основных преимуществ для здоровья

Банан — это природная версия конфеты: он такой сладкий, что превратит почти любую еду во вкусный и полезный десерт. Все это делает бананы самым популярным в мире экспортным фруктом. Но действительно ли он так уж полезен для здоровья?

27 0
Вкусный путь к стройности — арбузная диета для похудения

Арбузная мякоть ароматна и вкусна, насыщена главными для организма человека веществами и содержит всего 25 ккал на 100 г, так что вовсе не удивительно существование высокоэффективных диет для снижения веса с ней. Можно выбирать — от строгих версий с быстрым результатом, до мягких вариантов с сытным, разнообразным рационом.

25 0
Похудеть без мяса: поможет ли веганская диета избавиться от лишнего веса?

Люди перестают есть мясо и продукты животного происхождения по разным причинам: хотят уменьшить ущерб,наносимый природе, не хотят убивать животных, стараются свести на нет проблемы со здоровьем. А некоторые делают это, чтобы похудеть. Интересно, работает ли это на самом деле? Давай разбираться!

30 0
Суповая диета: 3 рецепта полезнейших супов

Супы положительно влияют на здоровье всего организма, но кроме того они помогут сбросить вес без вреда для здоровья. Суповая диета - идеальный выбор для тех, кто ищет быстрый, эффективный и проверенный метод потери веса. Данная диета состоит из очень низкокалорийных супов, поэтому она подходит для женщин с очень медленным метаболизмом, которые не нуждаются в большом количестве калорий. Суповая диета не рекомендована мужчинам и людям с очень быстрым метаболизмом.

32 0
Утренняя пища: в какое время лучше всего завтракать?

«Завтрак — самый важный прием пищи!» — наверняка ты не раз это слышала. Хорошо, пусть так, а когда именно его нужно съесть? Можно ли позавтракать на работе? Значит ли позднее пробуждение в выходные, что время завтрака упущено? Давай разбираться!

24 0
Меню диеты «7 лепестков» на каждый день: плюсы, минусы, эффект и опасность для здоровья

Что делать, если очень хочется похудеть, но нет времени для регулярных занятий спортом или плавного перехода на правильное питание? Вариант выхода из ситуации — диета «7 лепестков», которая обещает «отвес» до 5,6 кг за неделю. Насколько эффективна и безопасна методика?

38 0
Добавь энергии: 10 вариантов перекусов на кетогенной диете (и не только)

Любители мяса на кетогенной диете чувствуют себя прекрасно. Но когда наступает время перекуса, многие теряются: что съесть? Все привычные снеки — печенье, сладости, белковые батончики — в кетодиету не вписываются (70% жиров, 25% белков, 5% углеводов). Вот несколько вариантов, которые пригодятся и тем, кто на этой диете не сидит.

2