Самое читаемое на этой неделе

15 0
Страдает дух - страдает и тело: 15 физических признаков депрессии и тревоги

Депрессии и тревожные состояния — это, как известно, расстройства, которые влияют на настроение, эмоции и поведение. Но они также могут влиять и на физическое состояние! Вот перечень симптомов, которые должны тебя насторожить, особенно если проявляются в комплексе и без явных на то причин.

25 0
4 способа улучшить зрение без операций

Мы привыкли считать близорукость физической болезнью. А как влияют на зрение стресс и эмоции? И могут ли специальные упражнения соперничать по эффективности с операцией на глазах?

12 0
Ничто не радует? 8 отличий хандры от тревожного расстройства

Если жизнь кажется скучной и впереди нет ничего приятного, вполне возможно, это не грусть из-за отсутствия тепла и солнца. По статистике, только в США от тревожного расстройства страдает 18% взрослых. Как вовремя распознать проблему и решить ее?

21 0
Дискинезия желчных путей: что скрывается за этим диагнозом

Дискинезия желчевыводящих путей — это как остеохондроз или вегетососудистая дистония: слово есть, но означает оно вовсе не то, что вы думаете.

40 0
Как прожить дольше? 7 простых, но эффективных рекомендаций

Многие задумываются о том, как жить дольше и сохранять молодость. Универсального рецепта, увы,не существует, но маленькие хитрости могут «отыграть» немного времени у природы.

25 0
Психосоматика: услышать, что говорит болезнь

С точки зрения психосоматики за нашими болезнями стоят тайные желания, страхи и конфликты, вытесненные в бессознательное. Иногда только работа с психотерапевтом помогает понять, откуда взялись постоянные простуды или боли в сердце.

29 0
Как перестать уставать: 8 способов «зарядить батарейку»

Чувствуешь, что энергия на нуле? Добро пожаловать в клуб! Усталость — одна из самых частых причин обращения женщин к врачу в развитых странах. Если не обращать внимания на крики организма о помощи и не делать ничего для изменения своего состояния, можно серьезно заболеть. К счастью, энергия — не константа, ее количество индивидуально и зависит от дневных, ежемесячных, сезонных ритмов, объясняют специалисты. И если ты постоянно чувствуешь себя уставшей, можно начать с мелких изменений, который дадут тебе быструю«подзарядку».

65 0
Как рассчитать свой метаболизм и еще 10 лайфхаков для тех, кто собрался худеть

Если вы, почувствовав приближение Нового года, вознамерились сесть на строгую диету и за пару месяцев вогнать себя в фоорму, вам потребуются советы специалиста.

53 0
Правда и мифы о простуде и гриппе

Как питаться, чтобы не заболеть, стоит ли гулять в мороз и пить антибиотики от простуды? У каждого есть свои ответы на эти вопросы. Однако зачастую мы находимся в плену заблуждений. Натуропат Селин Туати комментирует самые распространенные из них.

29 0
7 простых способов, чтобы улучшить сон

Сон занимает значительную часть нашей жизни, его значение трудно переоценить. Во время сна происходит восстановление всего организма, укрепляется иммунная система, сохраняется и обрабатывается полученная в течение дня информация.

1