Самое читаемое на этой неделе

13 0
Почему тревога убивает наше тело?

Мы часто даже не замечаем охватившие нас стресс и тревогу. Психотерапевт Максин Лэнгдон Старр советует обращать особое внимание на сигналы, которые посылает нам тело.

16 0
А ты точно моешь руки правильно? 5 правил использования мыла и санитайзера

Как можно ошибиться в таком, казалось бы, простом деле, как мытье рук, правда? Да, но только если ты не соблюдаешь всех правил, то, считай, зря переводишь мыло. Заодно расскажем, как пользоваться санитайзером.

24 0
Как не трогать лицо — когда кругом коронавирус, это, правда, важно!

Всемирная организация здравоохранения, как и прочие медицинские организации, рекомендует для защиты от заражения коронавирусом не трогать лицо (особенно рот, нос и глаза). Этот совет актуален и во многих других случаях, когда вирус или бактерия передается воздушно-капельным путем. Проблема в том, что, по разным данным, люди трогают лицо в среднем от 16 до 23 раз в час (!). И эти действия нельзя назвать осознанными. Поэтому мы подготовили инструкцию, которая поможет вам в нелегкой борьбе с этой привычкой.

27 0
Высокое давление: 6 ошибок, которые могут привести к гипертонии

Если ваше давление выше, чем 130/90, вам стоит обратиться к врачу.

22 0
Календарь аллергика. Как выжить в сезон аллергии?

Весна — пора обновления, перемен и сезонной аллергии. Если с приходом тепла у вас начинают слезиться глаза, появляется насморк и кашель, а на завтрак вместе с кашей — антигистаминные, в ближайшие месяцы вам придется соблюдать особую осторожность. Аллергия на пыльцу, которую еще называют сенной лихорадкой или поллинозом, проявляется в сезон цветения у каждого третьего жителя нашей страны. Как правильно подготовиться к сезонной аллергии — узнаете из этого материала.

39 0
Симптомы дефицита и переизбытка фосфора в оргнизме

Фосфор — минерал, который необходим организму для выполнения важных функций, восстановления тканей и фильтрации отходов. Это второй по величине минерал в организме (после кальция), он используется для поддержания крепких и здоровых костей. Однако, он  не может вырабатываться организмом, его человек получает с пищей.

49 0
Как быстро сбить температуру в домашних условиях: медицинские и народные советы

Повышенная температура — это естественная реакция, которая говорит о том, что организм борется с инфекцией. Сегодня мы расскажем, нужно ли её сбивать, какая температура опасна и как с ней справиться.

41 0
Под контролем: 7 советов как регулировать уровень холестерина в крови

Уровень холестерина — один из важнейших параметров, который необходимо контролировать всем, кто заботится о здоровье сердца.

44 0
Три недели, чтобы побороть усталость

Усталость сказывается не только на нашем физическом состоянии — она меняет настроение, мешает сконцентироваться и делает нас раздражительными. Как справиться с ней, рассказывает невролог Анри Рубинштейн.

42 0
Что такое быстрый и медленный сон и как правильно спать?

Пока сомнительные гуру вещают о том, что выспаться можно всего за пару часов, мы решили встать на сторону здравого смысла и рассказать, почему так важен крепкий продолжительный сон и как улучшить его качество.

1