Самое читаемое на этой неделе

26 0
7 легких движений для легкой спины

Снять напряжение с плеч, шеи, поясницы, улучшить осанку, повысить работоспособность и сопротивляемость стрессу... Эти несложные упражнения, основанные на принципах йоги Патанджали, отнимут не более 5-10 минут в день, зато принесут ощутимую пользу нашей многострадальной спине.

19 0
Война бактерий: стоит ли принимать пробиотики, если пьешь антибиотики?

Все знают, что антибиотики могут плохо влиять на ЖКТ. Они убивают плохие бактерии — возбудителей болезни, но при этом наносят урон микробиому — сообществу бактерий, живущих в кишечнике. Поэтому антибиотики часто рекомендуется принимать вместе с пробиотиками. Но действительно ли это необходимо?

19 0
Болезни, отступите: 7 эффективных рекомендаций по здоровому образу жизни

Некоторые болезни развиваются из-за довольно странных причин. Например, рак легких может возникнуть у человека, который никогда не курил, но в его доме оказался высокий уровень радона. Диабет второго типа может появиться у того, кто не любит сладкое и не испытывал проблем с уровнем сахара. Можно ли снизить вероятность развития болезней? Да, для этого стоит следовать нескольким рекомендациям специалистов.

16 0
Мигрень или головная боль? 9 главных отличий - и как с этим жить

Если ты уверена, что ужасная головная боль — точно не мигрень, лучше проверить это еще раз. Более половины людей, страдающих мигренью, никогда не были правильно диагностированы! И это в США, государстве с развитой медициной. И поскольку почти 80% мигреней случаются у женщин, важно знать, как отличить это состояние от обычной головной боли.

19 0
Дольше спи и чаще радуйся: 16 верных способов позаботиться о себе

Социальные сети порой заставляют думать, что единственный способ заботиться о себе — выкладывать фотографии из ванной, убранной в лучших традициях фотостудий. На самом деле важно делать то, что тебе нравится (и поменьше того, что не нравится), а также то, что полезно для здоровья. Вот несколько убедительных примеров.

28 0
7 вопросов о здоровье, которые стоит задать матери

Чем старше мы становимся, тем чаще возникают проблемы со здоровьем. В этом нет ничего удивительного — организм изнашивается. Но есть предсказуемые болезни, которые повторяются в семейной истории из поколения в поколение. Их можно взять под контроль, если заранее узнать, о чем стоит беспокоиться по материнской линии.

41 0
7 самых распространенных ошибок при лечении насморка

Насморк — всегда первый симптом простудных заболеваний и, кажется, – наш вечный спутник. Но умеем ли мы правильно его лечить. Оказывается, большинство методов, которыми люди привыкли бороться с ринитом, ошибочны. Узнайте самые распространенные ошибки при лечении насморка.

40 0
5 главных вопросов о предиабете, ответы на которые вам полезно знать

Ноябрь – международный месяц сахарного диабета, а 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом — эта дата служит важным напоминанием всему человечеству о том, что распространенность заболевания неуклонно растет, и в настоящее время приобрела масштабы глобальной эпидемии. Согласно последним данным Международной федерации диабета (IDF) за 2017 г., 352 миллиона взрослых в возрасте от 20 до 79 лет (а это 7,3% от всей популяции) имеют предиабет.

27 0
Контактные линзы в мифах и фактах

Контактные линзы стали носить в начале прошлого века. Но и сто лет спустя многие люди продолжают относиться к ним настороженно. И причина тому - мифы и стереотипы, больше напоминающие бабушкины страшилки. Или все-таки нет дыма без огня? Давайте разбираться.

53 0
Помочь себе… без лекарств

Мелкие недомогания время от времени случаются с каждым. И иногда справиться с ними лучше и проще без медикаментов — нужно лишь грамотно прийти на помощь своему телу.

2