Самое читаемое на этой неделе

37 0
Как выбрать спорт, который подходит именно вам

Почему одни занимаются спортом буквально с детского сада до старости, а другие то одно попробуют, то другое — и все время бросают?

49 0
Новый тренд в фитнесе — ЭМС-тренировки

Вместе с развитием технологий развивается и спорт. Вы, наверное, замечали, что с каждый годом появляется множество различных методов тренировок. ЭМС-тренировки — новейший тренд в фитнесе. Давайте разбираться, что это такое.

52 0
Комплекс действенных упражнений с гимнастическим мячом

Представляем вам лучший комплекс упражнений с использованием гимнастического мяча, параллельно расскажем и о пользе тренировок с фитболом.

78 0
5 упражнений для бассейна, которые помогут похудеть в отпуске

Если вы любите отдыхать по системе «все включено», вам нужна зарядка, которая спасет вашу фигуру. Эксперт рассказывает, какие упражнения можно выполнять в воде, чтобы сохранить фигуру на морских курортах.

54 0
Как получить удовольствие от занятий спортом?

Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой и недорогой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

121 0
5 физических упражнений, которые не одобрят гинекологи

Вы можете брать на себя мужские функции и даже нарастить мускулатуру по мужскому типу, но надо понимать, что чем-то чисто женским придется за это заплатить.

110 0
Упражнения на пресс для женщин: как быстро подтянуть живот

Ровный подтянутый живот с красивым рельефом вовсе не мечта, а вполне достижимая реальность.

85 0
6 поводов начать заниматься спортом

Перед тем, как начать заниматься спортом, необходимо честно ответить самой себе на вопрос: «А зачем мне это надо?». Мотивация и понимание целей своей деятельности очень важны, чтобы достичь наилучшего результата. Мы подготовили для вас шесть советов, которые заставят отправиться в спортивный зал!

110 0
Прокачка пресса и еще 5 упражнений, от которых больше вреда, чем пользы

Все хотят плоский живот и круглую попу — именно так, и ни в коем случае не наоборот. Поэтому девушки берутся за штангу.

77 0
Выбираем для себя фитбол

Современные фитнес-тренировки с мячами для фитнеса (фитболами) приносят не только неоценимую пользу для мышц пресса, бедер, спины, да и всего организма в целом, но и массу удовольствия, способствующего поднятию тонуса и улучшению настроения тренирующегося человека. В профессиональных фитнес-залах такое оборудование уже давно есть.

1