Самое читаемое на этой неделе

11 0
Как начать бизнес в сфере здоровья и спорта: правда и мифы

Ты давно мечтаешь запустить свое дело, но боишься неизвестности, налогов, бюрократии, проверок и всего на свете? XXI век: вести бизнес не так страшно, как кажется. Развенчиваем мифы на примере успешных кейсов из сегмента ЗОЖ.

13 0
Проверь своего тренера! Как выбрать персонального инструктора в тренажерном зале

Есть тонкая грань между разумным вложением средств в фитнес-прогресс и простым выбрасываем денег на ветер. Разбираемся, как отыскать профессионала и выбрать отличного персонального тренера в тренажерном зале для достижения результатов.

14 0
Тело и дух: современные направления фитнеса-2019

Фитнес-индустрия стремительно набирает обороты. В ней появляются всё новые направления, чтобы каждый приобщившийся смог найти себе тренировки по душе, а мы вам в этом поможем.

18 0
Поддай жару: зажигательные фитнес-танцы для похудения

Танцы не только один из самых красивых видов спорта, но и интересный вид досуга. Ты можешь похудеть, смоделировать сексуальный силуэт и научиться управлять своим телом, двигаясь под музыку в страстном ритме! Узнай больше про основные виды фитнес-танцев и выбери тот, что придётся тебе по душе.

22 0
Идеальные ягодицы за 10 минут: как правильно приседать

Как накачать ягодицы и улучшить выносливость за короткое время? Классические приседы к вашим услугами. Рассказываем, как правильно приседать и сколько калорий можно сжечь за одну тренировку.

20 0
Начни ходить: как выбрать тренажерный зал для девушек

Составили подробный гид, как выбрать правильный тренажерный зал для девушек. Пользуйтесь!

38 0
В здоровом теле - здоровый дух: пилатес для начинающих в домашних условиях

Пилатес — это не только физические упражнения, но и эффективное укрепление эмоционального фона, ведь во время тренировок так важно следить за дыханием и концентрировать внимание. Разбираемся, с чего же начать занятия пилатесом в домашних условиях.

31 0
Как стать фитнес-тренером с нуля: базовые советы

Мечтаете развиваться в фитнес-бизнесе? Рассказываем, как стать фитнес-тренером с нуля.

40 0
Активное жиросжигание: кардиотренировка в зале

Кардиотренировка — то, с чего обычно начинаются занятия в зале, и то, чем чаще всего они должны завершаться. Рассказываем, как правильно выполнять кардиотренировки для сжигания жира.

35 0
Похудеть за 20 минут: кардиотренировка дома для сжигания калорий

Кардиотренировки — необходимый тип физической нагрузки для здоровья и поддержания формы. Преимущество кардио — его можно делать дома и без специального оборудования. Проводим кадиотренировку для быстрого сжигания калорий в домашних условиях.

1