Самое читаемое на этой неделе

22 0
Самые эффективные упражнения для талии

Все представительницы женского пола мечтают о стройной, красивой талии. Кому-то она дана от природы, поэтому таким девушкам повезло больше, а кому-то нужно своим собственным трудом её создать. Именно этим девушкам и женщинам мы хотим помочь этой статьей.

39 0
Прокачиваем труднодоступные мышцы пресса - упражнение «Ножницы»

Упражнение «Ножницы» относится к числу самых популярных упражнений на сегодняшний день. Для поддержания мышц в тонусе и для их качественной прокачки его активно используют как в домашних условиях, так и в профессиональном спорте.

32 0
Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе

В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. Занятия спортом на улице позволяют сжечь больше калорий, проще переносятся и поднимают настроение. На что обратить внимание и каких ошибок нужно избегать, рассказывает Андрей Палий, персональный тренер студий Pro Trener.

65 0
Какие физические упражнения не одобряют гинекологи

Некоторые физические занятия противопоказаны женщинам. Какие же это упражнения? Рассказывает эксперт!

27 0
Не пойду на тренировку! 14 причин пропустить визит в фитнес-клуб

Даже у очень замотивированных на спорт людей бывают моменты, когда больше всего им хочется свернуться клубком под одеялом и никуда не выходить. Вот список оправданий для себя любимой.

99 0
Как выбрать спорт, который подходит именно вам

Почему одни занимаются спортом буквально с детского сада до старости, а другие то одно попробуют, то другое — и все время бросают?

107 0
Новый тренд в фитнесе — ЭМС-тренировки

Вместе с развитием технологий развивается и спорт. Вы, наверное, замечали, что с каждый годом появляется множество различных методов тренировок. ЭМС-тренировки — новейший тренд в фитнесе. Давайте разбираться, что это такое.

84 0
Комплекс действенных упражнений с гимнастическим мячом

Представляем вам лучший комплекс упражнений с использованием гимнастического мяча, параллельно расскажем и о пользе тренировок с фитболом.

131 0
5 упражнений для бассейна, которые помогут похудеть в отпуске

Если вы любите отдыхать по системе «все включено», вам нужна зарядка, которая спасет вашу фигуру. Эксперт рассказывает, какие упражнения можно выполнять в воде, чтобы сохранить фигуру на морских курортах.

78 0
Как получить удовольствие от занятий спортом?

Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой и недорогой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

1