Самое читаемое на этой неделе

68 0
Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

Если вы собрались приобрести эллиптический тренажер для дома, то ниже 5 советов, как сделать правильный выбор и сэкономить на покупке.

135 0
Важные секреты красивой походки

Плавная, красивая походка добавляет любой женщине привлекательности и очарования, однако не все женщины знают важные секреты красивой походки.

85 0
7 вещей, которые нельзя делать после тренировки

Конечно, если ты не планируешь свести на нет все усилия или, еще хуже, испортить здоровье.

82 0
3 главных эффекта от скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба является одним из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Появившись в 30-х годах прошлого века в Финляндии, сегодня ее поклонников можно найти в любой стране мира, начиная от скандинавских стран, Германии, Италии, Великобритании и заканчивая США, Японией и Новой Зеландией. В чем секрет такой популярности?

97 0
90-60-90, или три упражнения на пути к фигуре мечты

Эдуард Каневский, эксперт шоу «Свадебный размер» на «Dомашнем», поделился комплексом упражнений, который позволит быстро привести себя в форму.

99 0
6 новых аргументов в пользу физических упражнений

Что может сподвигнуть нас регулярно делать утреннюю гимнастику или заниматься в спортзале? Задачи типа «укрепить здоровье» или «сбросить вес» почему-то недостаточно вдохновляют. Что ж, вот еще доводы, которые могут нас мотивировать.

101 0
Женщинам нужно тренироваться согласно фазам менструального цикла

Жизнь женщины, ее сила, выносливость и психическое состояние очень зависят от фазы менструального цикла. Ученые советуют всем представительницам прекрасного пола, которые очень устают во время или после тренировок в спортивном зале, пересмотреть график нагрузок. Возможно, ситуация изменится, если правильно выбрать вид физической активности согласно фазам менструального цикла.

178 0
5 советов, как сбросить жир с нижней части живота

Не знаете, что делать с подросшим животиком? Смущает непривлекательная жировая «складочка» над джинсами? Над любимыми брюками нависают бочки? Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. И обратиться к советам диетологов, фитнес тренеров и... генетиков!

232 0
Убираем жир на животе: упражнения, которые перевернут вашу жизнь

Сегодня мы сделаем важное открытие: существуют упражнения для сжигания жира на животе, которые работают всегда. Без исключений, без дорогостоящих программ, быстро и просто дома! Это не секрет, главное поверить в то, что вы можете обрести стройную талию. И ответом на ваши вопросы станет техника бодифлекс, о которой мы расскажем ниже.

190 0
Спортивная анорексия: чем опасны интенсивные тренировки

«Гипергимназия», «спортивная булимия», «атлетическая анорексия»... Мы не встретим эти термины в медицинском справочнике, но врачи все чаще используют их в практике. Так неофициально называют компульсивную и избыточную потребность в физических упражнениях ради поддержания низкого веса. Так что это: тренд современного общества или диагноз? И чем нам это грозит?

1