Самое читаемое на этой неделе

9 1
Как добиться всего, чего хочешь: ключевые навыки успешной личности

Кого можно считать успешным человеком? Что отличает таких людей? Почему им удается достигать самых невероятных результатов? Рассказывает сооснователь образовательного проекта Interra, интернет-маркетолог Дмитрий Чевычалов.

15 0
Как быстро остановить паническую атаку: 6 принципов

Почему возникают панические атаки? Потому что мы их боимся. Все начинается с первого приступа ужаса, затем воспоминания о пережитом вызывают панику снова и снова.

20 0
«Да пребудет со мной сила!»: практики самоподдержки

«Внутренний критик» может причинять нам вред и мешать добиваться желаемого. Но мало просто перестать ругать себя. Для движения вперед нужен навык самоподдержки, которая воодушевит и даст импульс для новых свершений.

22 0
8 способов отбросить сожаления

Стоит ли долго заниматься самобичеванием, совершив ошибку и навредив кому-то? Как превратить случившееся в ценный опыт, перестать себя мучить и двигаться дальше, к лучшим временам и событиям?

31 0
Как ухаживать за стиральной машинкой, чтобы она работала с максимальной отдачей

Каждая стирка — очередное разочарование? Просто правильно пользуйся и ухаживай за стиральной машиной!

32 0
4 стиля коммуникации: как нам понять друг друга

«Вроде на одном языке разговариваем, а друг друга не понимаем». Такое нередко можно услышать и в парах, и от родителей с детьми, и от коллег по работе. Почему мы друг друга не слышим? Потому что мы на самом деле говорим на разных «языках». Но есть и хорошие новости: «синхронному переводу» можно научиться.

34 0
8 лайфхаков, как сохранить равновесие среди всеобщего хаоса

Пандемия коронавируса лишила нас не только привычной свободы передвижений, но и уверенности в завтрашнем дне. Многие чувствуют себя растерянными, беспомощными и подавленными. Делимся простыми телесно-ориентированными техниками, которые помогут снять нервное напряжение и справиться со стрессом.

44 0
15 способов борьбы с тревогой во время эпидемии

Страх потерять работу, лишиться денег перерастает в постоянную тревогу. Невозможность пообщаться с друзьями, поговорить с родными делает стресс непереносимым. Но мы можем помочь себе пережить карантин и даже извлечь из него пользу, уверена психотерапевт Кристин Хэммонд.

49 0
Живите сейчас, ведь «позже» слишком часто превращается в «никогда»

Счастье – это возможность выбирать, как провести настоящий момент. В том, чтобы ценить все, что у вас есть, и того, кто находится рядом.

47 0
Как выжить в кризис, если вы не позаботились о финансовой подушке безопасности раньше

Ситуация с коронавирусом разделила людей на два лагеря: тех, кто надеется, что это все закончится через месяц-другой и вернется размеренная жизнь с привычными благами и тех, кто понимает, что мир уж не будет прежним, экономике нужно время на восстановление и, соответственно, стоит запастись терпением и финансами, чтобы пережить этот непростой период. Если вы заранее отложили средства «на черный день», то вам можно не суетиться, а спокойно подождать. Но, а если о финансовой подушке вы не позаботились, то вам наверняка пригодятся наши советы по выживанию в условиях кризиса.

1