Самое читаемое на этой неделе

9 «легких» продуктов к чаю из супермаркета, от которых толстеют

Представь: обычный вечер, ты забегаешь в супермаркет голодная после рабочего дня и в нерешительности стоишь перед полками. Хочется набрать всего и сразу, но на носу лето, а значит, стройность тоже входит в твои планы. Что бы такого взять к чаю, чтобы не поправиться? Предостерегаем от коварных продуктов, которые могли втереться в твое доверие.

Творожный продукт с шоколадной начинкой

Аппетитный и вроде бы безобидный, думаешь ты. Но это лишь на первый взгляд! В хрустящих шариках и ванильной массе внутри скрываются опасные 150 калорий на 100 г продукта. Сахар, сахарный и кленовый сироп — и вот уже на порцию набегает 7 г жиров и 16 г углеводов.

Маршмеллоу

Очаровательные крошки, которые так хорошо сочетаются с кофе или какао — на самом деле, одни из злейших врагов всех худеющих. В 100 г милых зефирок ты найдёшь ужасающие 318 калорий. Кофе намного полезнее для фигуры, если пить его без добавок,а в качестве перекуса маршмеллоу уж и подавно использовать не стоит.

Фитнес-батончики

Допустим, ты гордо проходишь мимо полки со «сникерсами» и другими шоколадными соблазнами. В качестве полезной альтернативы на ум, конечно же, приходят так называемые фитнес-батончики. Спешим тебя разочаровать последние содержат около 390 на 100 г. Все потому, что потенциально полезные ингредиенты вроде изюма и орехов(тоже калорийных) держатся вместе за счёт огромного количества глюкозного и сахарного сиропа.

Творожные сырки

Раз батончики не оправдали наших диетических надежд, пора обратиться к творожным сыркам. Ведь в составе творог, а он — одна из основ рациона всех «качков» и худеющих! А как тебе 407 калорий на 100 г? В составе десерта, помимо творожной массы, внезапно обнаруживаются ванилин, масло и сахар (много сахара). Ладно, давай попробуем сырок подороже и покруче: «Б.Ю.Александров» в тёмном шоколаде. 419 калорий, 31 г жиров и 27 г углеводов на 100 г. С сырками, как видишь, тоже не повезло.

«Чудо-творожок»

Не уходя из секции молочной продукции далеко, ты замечаешь «Чудо-творожок» — творожный десерт воздушной субстанции. В перспективе он должен стать быстрым и аппетитным перекусом, который подарит удовольствие и энергию на целый день. Поверила? Может, фруктовый джем в составе и подарит удовольствие, но вот 132 калории и 19 г углеводов на 100 г явно расстроят. Наш совет: если хочешь есть творог,то никаких сладких уловок — только в чистом виде и небольшой жирности.

Сладкие хлебцы

Легенда гласит, что во время диеты булочки и кексы лучше заменять сладкими хлебцами. Мы легенды проверяем и опровергаем. Так, в медовых хлебцах Dr. Korner «без сахара» мы нашли 320 калорий и 66 г углеводов на 100 г! Это всё фруктоза, с помощью которой производители пытаются восполнить утерянный из-за калорий вкус продукта. На выходе получаем вкусное, но псевдополезное лакомство.

Мармеладные мишки

Безобидные разноцветные медвежата не кажутся слишком уж калорийными, правда? Съешь ты несколько штучек — по фигуре ведь это не может ударить? Спешим огорчить: на первом месте в составе красуется патока, за ней следует сахар, а дальше в списке значатся концентрированные соки. Из такого набора и получаются 343 калории и 77 г углеводов на 100 г продукта. Мармелад обходи стороной так же, как и шоколадки!

Воздушные вафли

Кажется, что пара невесомых вафель — относительно безопасный десерт. Но на самом деле эта сладость по калорийности не уступает любым кондитерским шедеврам (539 калорий, 30 г жиров и 65 г углеводов на 100г). А многие производители ещё и не выдерживают технологических норм на производстве. В результате мы получаем некачественные начинки, которые наносят организму только вред и дают скапливаться холестерину. Стоит ли такая угроза минутного наслаждения хрустящей вафелькой?

Кукурузные хлопья

В типичной рекламе сладких кукурузных хлопьев, как правило, можно увидеть счастливую семью, собравшуюся на вкусный и полезный завтрак за большим столом. И этот завтрак — конечно же, кукурузные хлопья, залитые молоком. Правда ли, что он настолько полезен, как говорят нам за кадром? На деле, в хлопьях содержится 363 калории и целых 84 г углеводов на 100 г. Дело тут в сахарно-солевом сиропе, в котором хлопья варятся на этапе производства. Да, позавтракать хлопьями — это удобнее и быстрее, чем варить кашу, но вот здоровью ты точно пользу не принесёшь.