Самое читаемое на этой неделе

20 0
Хватит крутиться: 6 способов перестать мешать партнеру спать

Представь ситуацию: вы легли спать, ты быстро заснула, а он крутится, крутится, крутится, случайно будит тебя,извиняется, опять крутится… Никто не высыпается, а следующей ночью все повторяется. Что же делать?

18 0
7 простых советов против вздутия живота

Живот может вздуваться из-за тяжелой еды (мяса, гороха и бобов), если ты не пьешь воду в нужное время или постоянно жуешь жвачку.

30 0
Самые эффективные упражнения для похудения рук

Каждый человек желает иметь здоровое и подтянутое тело. Очень часто в борьбе с лишним весом большое внимание уделяется основным проблемным зонам, а именно: животу и бедрам. Однако руки и плечи точно также требуют особого внимания. Комплексы упражнений для похудения рук могут быть различны, в зависимости от каждой конкретной ситуации.

23 0
Пламенный мотор: 6 неочевидных симптомов проблем с сердцем

Если при мысли о сердечном приступе ты представляешь человека, который хватается за грудь и падает на землю,знай, что такое бывает довольно редко. Симптомы приступа могут быть разными, и потому на них часто не обращают внимания. Кроме того, несмотря на то что болезни сердца считаются скорее мужскими, сердечная недостаточность — причина смертности номер один и у мужчин, и у женщин. Проблема в том, что при возникновении симптомов проверяют не сердце, а что-то другое. Вот в каких случаях нужно обязательно показаться кардиологу!

22 0
Процедура с последствиями: 5 причин отказаться от частых пилингов

Отмирание клеток на коже человека происходит через каждые 30 дней. Их частички забивают поры и перекрывают доступ кислорода к клеткам кожи. Именно процедура пилинга очищает поверхность кожи от мертвого ороговевшего слоя, преображает и освежает лицо. Сегодня рынок пилинговых процедур настолько разнообразен, что позволяет выполнять их и в салонных, и в домашних условиях. Самые распространенные уходовые процедуры, тем не менее, имеют ряд противопоказаний. Кому стоит в принципе отказаться от пилингов — в нашем материале.

50 0
6 универсальных упражнений, которые помогут вам забыть о болях в спине

Если вас беспокоят боли в спине, рано или поздно вы сделаете рентген или МРТ. Потом пропьете курс препаратов. И если ваш случай еще не настолько запущен, чтобы делать операцию, то вам предложат заниматься лечебной физкультурой. Звучит скучно и кажется необязательным и бессмысленным? Это великое заблуждение. О том, почему вам поможет только ЛФК — в нашем материале.

52 0
Кашам - бой: 5 причин перестать есть углеводы на завтрак

Хлеб, булочки, каши… Если твой день начинается с углеводов, значит, пора послушать, что об этом говорят диетологи. Свежие исследования показали, что низкоуглеводные завтраки помогают снизить вес и улучшить выносливость. К тому же они полезны для здоровья. И вот почему!

22 0
Как настроиться и перейти на правильное питание

Все больше людей задумываются, как перейти на правильное питание и при этом, не чувствовать голод и упадок сил. Все достаточно просто, главное – это постепенно исключать вредные продукты, заменяя их полезными и энергетическими. Сегодня вы можете отказаться от сахара, отдав предпочтение сорбиту или ксилиту, а завтра исключить хлеб, заменив его отрубными хлебцами.

21 0
5 бесперебойных источников энергии зимой

Солнце появляется раз в две недели, за окном серо-белый пейзаж, сила воли прячется под одеялом, а настроения нет вообще… Может ли что-то мотивировать на активность? Есть несколько проверенных источников.

31 0
5 тревожных симптомов, указывающих на то, что у вас проблемы с кишечником

В системе органов желудочно-кишечного тракта кишечнику отводится одна из самых важных ролей: он отвечает за расщепление и усвоение питательных веществ, проще говоря, является своеобразным био-фильтром для нашего организма. Характерные для кишечных заболеваний симптомы могут сказываться на работе всей пищеварительной системы. А патологические состояния могут быть вызваны различными факторами, например, гормональными нарушениями, врожденным наследственным фоном, воспалительными или инфекционными процессами. Какие симптомы говорят о проблемах с кишечником — в нашем материале.

2