Самое читаемое на этой неделе

24 1
Почему нельзя пить перед полетом и еще 9 советов нутрициолога

Мы любим рассказывать, что взять с собой в отпуск, с какими средствами отдых пройдет без проблем, сколько вещей положить в чемодан, чтобы на обратном пути не было перевеса, но забываем о том, что первое и самое важное — это самочувствие во время полета и после. Так что будем плясать от стенки — расскажем, что есть до, во время и после перелета.

10 0
Сладость или гадость: так ли вреден добавленный сахар, как о нем говорят?

В наши дни стало модно бояться буквально всего, что мы едим. Например, если ввести в поисковой строке«добавленный сахар», можно увидеть немало статей, посвященных тому, как это вредно. А стоит ли избегать его на самом деле?

36 0
Сознание в условиях жесткой диеты

Более 80% сбросивших лишний вес вновь набирают его в течение последующих пяти лет. Почему потерянные килограммы возвращаются с избытком? Как работают популярные методики похудения и могут ли они обеспечить долговременный эффект? Объясняет психиатр Жерар Апфельдорфер.

24 0
6 лайфхаков по правильному питанию, если у вас совсем нет времени готовить

Полноценные завтраки, обеды и ужины — принципы здорового питания. А хаотичные перекусы попеременно с голоданием — враги кожи, фигуры и общего самочувствия. У современной женщины времени на готовку не так много. И это нормально. Вот несколько лайфхаков от экспертов компании «НатурБуфет» , которые позволят держать себя в форме даже в авральные дни, когда готовить нет возможности или желания.

19 0
Подсчет неверен: можно ли похудеть, только считая калории?

Один из широко известных способов похудеть — считать калории. Мол, какая разница, что ты ешь. Раз получаешь меньше энергии — значит, организм будет активнее сжигать запасы. Ученые доказали, что это не так!

52 0
Простые советы, которые помогут вам убрать живот за месяц

Всю зиму вы прекрасно ладили с собственным животиком: кто его увидит под пуховиком? Весной он легко маскировался балахонами и туниками. Сезон бикини подкрался незаметно. Теперь действовать придется быстро и решительно!

26 0
Коктейли для похудения: 5 полезных жиросжигающих напитков

Прием достаточного количества жидкости — одно из самых важных условий похудения. Но совсем не обязательно пить одну только воду, чтобы ускорить результаты диеты: мы знаем рецепт нескольких очень полезных коктейлей,которые не просто богаты витаминами, но еще и имеют свойство сжигать лишние сантиметры на нашей талии. И ты легко приготовишь эти коктейли для похудения дома сама!

29 0
Еда, которая нас пугает: пищевые фобии

Для чего нам нужна еда? Во-первых, для восполнения запасов энергии. Во-вторых, для удовлетворения потребности в комфорте: мы наслаждаемся горячим супом в холодный день, лакомимся шоколадом, когда чувствуем себя подавленными. Выполняет еда и социальную функцию: мы пользуемся ею как поводом, чтобы пригласить партнера на романтический ужин, насладиться вечером с друзьями, пообщаться с семьей. Но почему некоторые из нас боятся еды и что с этим делать?

23 0
Диета чтобы сделать зубы здоровыми

Как Вы знаете, существует великое множество диет. И японская, и кремлевская, и по группе крови… Но существует ещё одна очень важная диета – диета для зубов. Оказывается и зубам не обойтись без диеты.

33 0
Зависимость от сладкого: причины

Трудно найти человека, который не любит сладкое. Ведь нас с детства приучают к сладким булочкам, шоколаду и конфетам.

1