Самое читаемое на этой неделе

24 0
Кнопка RESET: как правильно отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

У тебя три работы, два кота, драмкружок, кружок по фото, полсотни друзей и приятелей и тренировки по айкидо по воскресеньям. Ты не из тех, кто тратит время на сериалы и плевание в потолок! Ну и зря. Каждый из нас нуждается в безделье.

20 0
Как выглядеть уверенной в себе, если комплексов через край

ак быть, если тебе не хватает уверенности в себе? К счастью, любой социофоб может легко прикинуться Капитаном Америкой, которому неведом трепет. Вот 10 приемов маскировки.

11 0
Как ухаживать за детской обувью

Дети – очень любопытный народ. То они пытаются прорыть туннель в сугробе, то узнать, что же лежит на дне соседней лужи, то покорить вершину горы угля у забора. Поэтому взрослым нужно научиться так ухаживать за обувью детишек, чтобы она преждевременно не вышла из строя.

13 0
6 простых способов обратить зависть подруг в свою пользу

Все мы в той или иной степени завидуем окружающим – в чем-то они успешнее, мудрее и счастливее. Но одно дело, когда это чувство созидательное и помогает вам становиться лучшей версией самих себя и совсем другое – когда оно разъедает вас изнутри и портит жизнь не только вам, но и другим людям. Психологи рассказывают, как извлечь из зависти пользу, не испортив при этом отношения со своим окружением.

41 0
Удачное начало дня: 4 правила

Доказано: люди, которые рано встают, успевают больше, работают продуктивнее и чувствуют себя лучше. Но мало просто проснуться рано — важно выполнить ряд полезных действий. О том, каких именно, рассказывает психотерапевт Линда Эспозито.

36 0
10 правил идеальных выходных

В понедельник традиционно завидуете коллегам, которые за выходные умудрились не только выспаться, но еще повеселиться с друзьями, отработать технику становой тяги и провести время с детьми? Похоже, ваш диагноз – «хроническое неумение планировать досуг, отягощенное превратными представлениями об отдыхе». По крайней мере, так это называет Лора Вандеркам, специалист по тайм-менеджменту и автор книги «Что делают в выходные успешные люди».

24 0
Все по науке: как построить доверительные отношения и завести друзей в зрелом возрасте

Из всех проблем, которые приходят с возрастом, поиск верных друзей является одной из насущных. Когда мы были детьми, все было намного проще. Найти товарищей можно было в саду, школе или просто гуляя по улице, а переход из знакомых в друзья происходил сам собой. Подружиться со взрослыми не так просто, все заняты работой, детьми, не говоря уже о том, что иногда попросту нет желания лишний раз покидать родной дом. Впрочем, если ваш круг общения стал огорчительно мал, есть несколько надежных способов исправить эту неприятность.

31 0
Остановись и отдохни: 12 лайфхаков, как справиться с ежедневным стрессом

Стресс — одна из серьезных проблем современного человека. Мы получаем слишком много информации, участвуем в бесконечных гонках и не успеваем нормально отдыхать. Увы, надежного способа избавиться от стресса нет, но есть пошаговые стратегии, как сделать жизнь более спокойной.

25 0
Метафора острова: как перестать доказывать людям, что они были неправы

Бесконечное обдумывание случившегося, попытки доказать, объяснить окружающим, что тогда, в прошлом, они были в отношении нас неправы, — все это отнимает массу сил и не дает двигаться вперед. Но «оставить прошлое в прошлом» не всегда просто.

36 0
Удобные ответы на неудобные вопросы о деньгах

Из всех тем деньги – самая неудобная. Мы с трудом можем обсуждать их даже с самыми близкими. А это приводит к конфузам, обидам и недопониманиям. Как ловко выкручиваться из неловких ситуаций, в которых участвуют трое – ты, твой друг и кошелек?

2