Самое читаемое на этой неделе

21 0
Как избавиться от тревоги

Желания справиться с возложенными задачами, поставленными целями, успеть везде и всюду, и не ударить в грязь лицом вызывают напряжение и страх. Попытки объять необъятное обречены на провал. К сожалению, человеку приходится делать выбор, что для него в данный момент наиболее важно и это провоцирует тревогу. Да и множество других ситуаций, которые приходится решать, не позволяют снизить её. Но для полноценной жизни управлять тревожным состоянием очень важно, иначе страх и нервные потрясения могут парализовать и лишить возможности достичь желаемого.

32 0
Как следует себя вести после смерти близкого родственника

Существует ряд правил, как следует себя вести после смерти близкого родственника. Не стоит их путать с поверьями, что пришли из язычества, но укоренились в быту и никак не отступают из умов современных людей. Ниже перечислены и те, и другие. Со многими из них священнослужители не согласны – православная церковь относится ко всем поверьям, как к предрассудкам и неправильным поступкам (об этом мы также информируем читателей).

16 0
6 карьерных целей, на которых вам стоит сосредоточиться прямо сейчас

Продолжительные новогодние праздники наконец закончились, поэтому можно смело приступить к планированию и достижению новых карьерных целей в этом году, а заодно продумать, в каком направлении вам нужно двигаться, чтобы ваше развитие как профессионала достигло новых высот. HR-специалисты рассказывают, на каких профессиональных целях стоит сосредоточиться уже сейчас, чтобы в ближайшем будущем сделать блестящую карьеру и выйти на новый финансовый уровень. Только не говорите, что ваш заработок вас полностью устраивает – всегда есть, к чему стремиться.

24 0
Разгрузить голову: три эффективных упражнения

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем.

19 0
Все гениальное просто: как сэкономить на коммунальных платежах

В наши дни тарифы растут не по дням, а по часам – как грибы после дождя, зачастую повышение зарплаты не успевает за ними. Значительную часть наших доходов съедает безжалостная коммуналка, потому есть смысл попытаться сэкономить на ней как можно больше. Это вовсе не сложно – надо просто поставить такую цель. Того гляди и в кошельке после оплаты ЖКУ останется больше денег, которые можно потратить намного интереснее.

14 0
Поколение Z и X: как научить работать вместе

Многие рекрутеры стремятся заполучить в свои ряды представителей поколения Z. Но «схантить» молодежь недостаточно, нужно суметь «подружить» ее в рамках рабочих процессов с более опытными коллегами. Тренер по командной осознанности Алексей Баранов рассказывает, как нивелировать разницу поколений и наладить эффективное сотрудничество между представителями поколений X и Z.

26 0
6 эффективных правил общения с теми, кого накрыла депрессия

Даже если вам во что бы, то ни стало приспичило узнать, что же такого страшного произошло у человека и почему вдруг у него появилась депрессия, постарайтесь сдержаться и не задавать лишних вопросов (или быть слишком навязчивым). Почему? Психологи подсказывают, как себя вести в подобных случаях.

36 0
Как правильно сохранять свежесть молочной, мясной, рыбной, овощной и другой продукции

Холодильник – неотъемлемая часть нашей кухни, жизни и мировоззврения. Однако даже еще наши бабушки и дедушки умудрялись хранить продукты, не имея в своем кухонном арсенале холодного помощника. Если глобальное потепление внезапно настало на кухне (все в этом мире ломается, да), на даче или в поездке, не стоит впадать в панику. Если знать несколько лайфхаков, почти все можно сохранить, при обычной температуре, от нескольких дней до нескольких недель.

23 0
День тяжелый: 5 лайфхаков, как войти в рабочий ритм с утра

Наверняка ты замечала, что пословица «Понедельник — день тяжелый» придумана не зря. Он действительно зачастую оказывается сложным, и к концу дня ты просто вымотана. Вот как можно облегчить начало рабочей недели(или любой другой день, когда всё дается непросто).

23 0
Как начать психотерапию? 7 вопросов к специалисту, если ты сомневаешься

Многие из тех, кому нужна психотерапия, не идут к специалисту, потому что боятся. Того, что их будут называть психами, того, как все пройдет… Причин много. Вот рациональные ответы на многие переживания.

2